самотря как логти поставить вдоль тела одни мышци и одна нагрузка а если перпендикульярно телу локти ставить то это легче и нагрузка меньше,а значит и кол-во больше
ну ща 80 сделаю.. по всем правилам хоть на ладонях хоть на кулаках(тож как надо на сэкэндах) насчет того что говорили про то что 40% если прально...лично я делаю всегда прально...т.к. я делаю для себя и смысл халтурить?! у меня на турнике рекорд 28...ну а так всегда сделаю 22-25 безпроблем...и на соревнования и на зачетах сделаю! даже больше...т.к. там публика всетаки хочется больше выжить)
а в начале весны 20 не мог отжаться!!!)
Но лучше делать по подходам)))