427 комментариев
avatar
135 кг вообще не делаю, росту))) Думаю 140 присяду
avatar
80кг с усером,ненавижу присед!(
avatar
Я тоже! Мы за Жим во всем мире!!! =)
avatar
Коля я с тобой согласен)))
avatar
120х5, приседать начал только десять месяцев назад с 60 кг, просто больше люблю жим
avatar
Без комбеза 240, в нем 270 с запасом.
avatar
да мы поняли!!! можешь не повторять!!))))
avatar
200 но я восстанавливаюсь
avatar
Леха
ты не любишь присед потому-что у тебя техника наверно неправильная
ноги ставь по шире,носки разводи на 45 градусов
и надо что-бы колени не выходили за носки,и старайся садится как на толчок
avatar
Месяца полтора назад 250.сейчас наверно уже побольше...
avatar
Приседаю 1 месяц, на раз 130кг, 14 лет:)
avatar
рабочий 135 на 5.
avatar
300кг-только бинты.
avatar
Первый раз начал работать с 110,вес 80. За пол года сел 170. Ща не делаю,травма. Финиш.
avatar
Млин, присед-это круто, но не тянут мои ноженьки))) всего-навсего 80-раб вес(
avatar
"80кг с усером,ненавижу присед!("
В этом его польза и есть=))))
avatar
в бинтах 180кг присяду, соб вес 84кг
avatar
190 на 6 раз.без бинтов всяких,бинты принципиально не использую не в каких упражнениях!
avatar
Вообще прясяд самое лучшее упражнение потомучто развивается все тело
1. Руки не дают штанге слететь со спины, тоисть они работают
2. Спина выгибает спину когда поднимаешься, делает ее ровной.
3. Пресс не дает склониться вперед.
Тоисть все (и ноги), но самое главное нагрузка на позвоночник дает огромный выброс гармонов роста, значит масса будит разсти намного лучше.
avatar
На счет того что присед работает на все тело,я на100%согласен!но только я пока 100на раз!
avatar
120 без экипы,собственный вес 68
avatar
это вы прикалываетесь? Или это платформа?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.