КАК СОЗДАТЬ НОВУЮ ТЕМУ ???

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: КАК СОЗДАТЬ НОВУЮ ТЕМУЧтобы создать новую тему вам нужно написать сюда! Если тема будет интересна админам они создадут ее сами.
Мы ограничили доступ по созданию новых тем с связью с тем что народ вообще обнаглел и создает левые, ненужные темы.

Пример:

"Название темы"
-------------------------
"Описание"
154 комментария
avatar
На счет что нельзя пренебрегать никогда и переоценивать ни чьи силы! я с тобой согласен. Но жать в экипировке никому не рекомендую.
avatar
Отстает левая рука в жиме лежа
-----------------------------------
При жиме на максимум или последние разы в подходе отстает левая рука, дожимаю почти только правой
avatar
Отлuчная тема...у меня такая же херня
avatar
"Предсоревновательный сгон веса" / не сушка а сброс 2-5 кг. за 3-9 дней чтоб влезть в весовую категорию

Народ, кто сгонял вес перед соревнованиями, как потом силовые показатели? За сколько до соревнований начинали сгон и сколько сгоняли?
avatar
Олег paranormal attack Зубринкин - напиши в вопрос-ответ.
avatar
У меня плохое зрение. Начало ухудшаться от паурлифтинга, занимаюсь всего пол года, особых результатов нет, поэтому хочу заниматься дальше, но боюсь потерять зрение, может есть кто в группе кто имеет похожую проблему или знает как исправить зрение.
avatar
Ну я немножко плохо вижу, но это никак не от лифта а от компьютерных игр. Знаю что глаза некторые прикрывают или вообще закрывают для уменьшения нагрузки на глаза. На ночь закрой глаза и крути в разные стороны, это хорошая заррядка для них + закапывай глаза и кушай витамины.
avatar
Людям с плохим зрением противопоказанно заниматься с большим отягощением обратись к окулисту он тебе подтвердит и скажет какие конкретно максимальные нагрузки в твоем случае допустимы, а иначе пипец твоему зрению...
avatar
все капздец пацаны, а я хотел дойти до КМС
avatar
Почему кабздец? Ты к врачу сходил? Сходи узнай все точно, а потом уже тревогу бей...
avatar
да мне еще давно врачи говорили, когда у меня зрение минус 2 было, еще когда я учился в 9 классе
avatar
Это тот редкий случай когда нужно было верить врачу :)
avatar
тема - хочу чтоб на моем прессе стирать можно было )
а если серьеезно- с июля месяца, сбросил 13 кг. при росте 185, вес 81-82, пора бы и рельефу появиться...
ребят подскажите, как лучше работать на рельеф: кол-во повторений, подходов, питание и.т.д...
avatar
Такой темы мы точно создавать не будем! Есть темы: сушка, диеты + Вопросы - Ответы.
avatar
изначально я просмотрел все темы. таких не нашел, нашел лишь много бреда...
avatar
Лучше ищи!
А если ты считаешь наши темы бредом можешь вообще свалить от сюда.
avatar
Как лучше делать подходы: 4 по 8 или 6 по 6 ?????
avatar
Не заморачивайся 5х5.
А вообщем одну так треню, другую по своемую.
avatar
лучше 8х4, 6х4, 4х4 ( разумеется с увеличением веса)
avatar
Как можно исправить Асимметрию грудной клетки?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.