У меня не травма, а операция недавно была - аппендицит, резали живот...уже через 10 дней был в зале..сейчас прощло чуть больше месяца - потихоньку восстанавливаюсь, налегаю на жим с ногами на лавке))
На соревнованиях получил сильное растяжение по центру грудины, в месте прикрепления грудных. Было ощущение будто ребра от грудины отсоединились :)))) Пришлось от жима отказаться на полтора месяца.
испортил себе локтевые свюзки на французском прессе, брал около 62,5 кг. Мускулы без проблем, а вот связки не выдержали. Теперь даже с 30 кг больно делать. В общем любимое мое упражнение больше не делаю - врач запретил!
сломано было обе руки. долго востанавливался после перелома последнего. ща оба плеча болят,как будто отрвались.в следствии жестких трень,ща отдохну,думаю что пройдут)) а остальное по мелочи.
были растянуты связки на груди в месте крепления грудных к рукам. Заживали около девяти месяцев. Растянул когда при жиме широко взялся, и локти в сторони развел. Первые пару дней вообще рукой двигать не мог.
Народ вопрос. У кого-нибудь из вас после жима ногами не было ли сильной тянущей боли в пояснице и не много выше вдоль нижних позванков? Скорей всего я ситаю это связки но всеже интересно если у когото это и было то как они лечили.
после приседаний со штангой в 80 кг оч болит голенностопный сустав, ниче не помагает. боль не острая, а ноющая. кто-нить подскажет что-нибудь? (к врачу не пойду )))
Интересно у кого какие травмы были, и как вы их одолевали?
я имею ввиду мужской каблук, а не женские шпильки и прочее:)))))
не плохой вариант-старые туфли.
но я приседаю без всего, пока не болит;)