Травмы

банально обратится ко врачу ко врачу. но симптом похожее у меня. поделай растяжку но только аккуратно особенно после тренировке обязательно надо делать. массаж и баня чтобы мышцы расслабить.

врачам не доверяю после травмы плеча, сначала сказали что растяжение, потом что артрит сустава, в итоге ни того и не другого не было, только два месяца упустил в тренеровках, может быть есть какие нибудь уколы или наподобии, для более быстрого востановления?

про врачей соглашусь мне толком тоже не помогли. скорее всего у тебя остеохондроз. про уколы не знаю. но есть аппликаторы (это иголки) помогает немного!! кушай желе или холодец. возможно у тебя техника приседаний неправильная?

или становуй чаще раза у неделю делаешь?

Присед и становую раз в неделю, раньше никогда не беспокоила спина, с техникой все нормально, за весами не гонюсь, стараюсь правильно все делать...вот только не могу понять болеть-то начало не после выполнения упражнения, а так с утра...

Все время болит правый локоть!что бы я не делал(((

дисторсия связок коленного сустава и миниск на нем же за раз,ножевое на службе было..)

Травма колена, правого, трещина в нижним и верхнем хряще, и влетела коленная чашечка, 1.5 год, все норм))
я занимался, только на ноги ничего не делал)

Влад Teos Пархоменко
31 мая 2010 в 0:16

Присед и становую раз в неделю, раньше никогда не беспокоила спина, с техникой все нормально, за весами не гонюсь, стараюсь правильно все делать...вот только не могу понять болеть-то начало не после выполнения упражнения, а так с утра...

ет норм) я всегда каждый день встаю кабуто я вчера поезд с 60 вагонами тащил на себе) потом вроде какбы через часик уже свежий)
но болит всегда уменя чето) всмысле я про мышцы , а вот када на треню прихожу вроде ниче неболит)

и растяжки помогают хорошо, у тя типо постоянно кабуто спина в напряге) у меня бывает даже сводить) маму прошу масажик иногда делает) тока невсякие такйские майтайские, а так ) пощипаей гдето подавит) по спине ходит)

Влад Teos Пархоменко перетренерованность поясницы. Циклируй малые и средние веса,на большие не заходи ,две недели и отпустит

блин,такая проблема у меня непонятная,вобщем гдето 3недели назад надорвал поясницу(на тяге)-вылечил,сразуже сильно травмировал(место где соеденяется грудь-плече и бицепс) травмировал на жиме-вылечил,и теперь сразуже травмировал колено(на следуйщий день после тяги-утром все ок,часам к 11:00 колено начало иногда хрустеть,гдето к 13:00 хрусвтело постоянно,к 14:00 постоянно хрустело и как будто в колено залили жидкость-с трудом двигалось!!!!)-сейчас уже получше-но все равно-ЧТО ДЕЛАТЬ????меня это достало мае!!!с техникой все хорошо...может упражнения на урепление связок и колений есть???или препораты которые помогают вылечить????ПОЖАЛУЙСТА ПОМОГИТЕ!!

Миха Федоров
Если такая проблема, значит там проблема с хрящем, пойди сделай рентген,
у меня похожее било так я ваще целый год ничего не делал на ноги, никакого упражнения, даже не бегал, только ходил и то медленно....
так что одно скажу, скорее чем за три месяца оно не пройдет((((

У меня такая проблеама плохая((Кароче хрустит правое плече при повороте руки,иногда побаливает если делать разводку с большим весом!!Ходил к врачу делал снимок врач сказал все нормально я не знаю что с тобой((

ПОМОГИТЕ может кто знает че ето?

я выступать буду хоть без ноги)))))темболее что там в бинтах!
Стас-попробуй Animal FLEX-говорят востанавливает жидкость суставную,хрящи поврежденные новые вырастают(это все отзывы людей пиримавших его!ни одного плохого не видел!)-я щас тоже его буду пробовать

Вова,ну я уже хожу нормально,боли даже при присяде не чувствую!но только за..бали щелчки в колене=(((

#111
К сожалению хрящевая ткань у людей, новая не образуется, она только рубцуется и заменяется соединительной.
П.С."Берегите колени - когда их у Вас не будет, Вам их будет не хватать"

Миха Федоров
точно тоже самое у меня било, боль прошла, а щелчки били..

Миха Федоров спасибо попробую!

Может еще чето посоветуете???

Пока что единственной травмой было - потянул сухожилие на левой руки.
Делал упражнение для предплечий и взял слишком тяжелую штангу. ели вообще ее поднял, а когда поднял в руке хрустнуло и потом очень сильно болело.
ну ниче, походил неделю с бинтом эластичным и фастумгелем мазал
прошло.

стоит ли без разминки поднимать 80 кг лежа, если нет то скажите почему?

порвал сухожилие правого плеча, жал 70 из за головы - руку назад повело.. слава Богу операции удалось избежать - разрыв вдоль пошел, но это п*здец как теперь без тренировок не знаю..

разминка нужна всегда..

разминка была отличная, я же говорю руку повело при подьеме(