седня жал в экипе) попытка взять 125. опускаю на грудь.пауза.начинаю движение штанги и чувствую что не могу выжать.говорю страхующим-поднимайте.один начал,второй прощелкал момент.в результате штанга упала на шею а немного вывернулась рука-ща в локте болит(
Валера Гончаров, сочувсвтую...мне подстрахуи один раз попытку запароли...3-ю самую важную (присед)...начали не с того не сего мне помогать, когда я уже мертвую точку прошел, хоть и медленно, но вставал и без паузы...не зачли из-за них.... еле сил хватило на допонитеьную:)
2 года назад порвал переднее крестообразное сухожилие на волейболе . Зашили хреново, отходил 2 месяца с несгибающейся ногой, затем повторный надрыв - поскользнулся... Сейчас приседаю 180 кг, все еще иногда побаливает))
когда не занимался два месяца, а потом опять начал, на следующий день, как обычно болели мышцы... а еще через день левая грудь сильно опухла, через неделю все прошло, а теперь левая грудь от правой в силе отстает сильно... подскажите че делать...
При выполнении французского жима возникает ноющая боль в логке, что можете посоветовать? После приседа травмировал коленку, боль не значительная но беспокоит, как быть? Пишите в личку. Спасибо заранее.
На проходке на присед сломала руку! Блин,умудрилась сломать плечевую кость,со смещением.Пластину поставили.Еще и при операции лучевой нерв задели чудо-хирурги,блин,кисть ваще висела,щас разрабатываю,поддается-а мне сказали,что у некоторых не поддается разработке.Больше месяца лежала в больнице, выписали,и через день после выписки пошла на тренировку.Уже два раза тренировалась.Ну,руку берегу,конечно,да она еще и не сгибается и не разгибается до конца, и кисть еще не в порядке,конечно,но я не могу ждать еще полтора месяца до рентгена,я с ума нафиг сойду без тренировок.Приседаю,держа штангу левой рукой впереди и подпирая правым плечом,короче,на груди как бы,только одной рукой держу,жму ногами в станке,пресс,гиперэкстензия-гирю держу одной рукой,левую нагружаю,правую потихоньку разрабатываю.Короче,извращаюсь,как могу! Окружающие думают,что я не дружу с головой,но мне пофиг,я все равно буду тренироваться! Подскажите мне,как бы мне в моем положении спину получше прокачать!!!!
здорово парни я солнышко когда делал ремень порвался в итоге запястье на 5 см сместилось обе кости сломались 2 месяца в больнице 3 операции потом 6 месецев востановление жесть левый бицепс с 40 см на 27 упал еле востановил)щас оба 42))))солнышко больше не делаю занялся больше жимом как раньше)
Всем привет) у меня проблема со спиной, в один день(не во время тренеровки) с утра ни с того ни сего начала побаливать поясница, такое ощущение как после становой, мышцы напряженны, боль усиливается при ходьбе, потом стоит немного посидеть и вроде попускает, но напряжение мышц все равно остается. присед и становую на время перестал делать, посоветуйте что можно предпринять в данной ситуации, заранее благодарен!
Интересно у кого какие травмы были, и как вы их одолевали?
попытка взять 125. опускаю на грудь.пауза.начинаю движение штанги и чувствую что не могу выжать.говорю страхующим-поднимайте.один начал,второй прощелкал момент.в результате штанга упала на шею а немного вывернулась рука-ща в локте болит(
место или разряд хоть не запоролся?
у меня проблема со спиной, в один день(не во время тренеровки) с утра ни с того ни сего начала побаливать поясница, такое ощущение как после становой, мышцы напряженны, боль усиливается при ходьбе, потом стоит немного посидеть и вроде попускает, но напряжение мышц все равно остается. присед и становую на время перестал делать, посоветуйте что можно предпринять в данной ситуации, заранее благодарен!