Кто сколько отжимается ОТ ПОЛА?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Кто сколько отжимается ОТ ПОЛАЯ на последних соревнованиях за подход отжался 138.
где-то за 3 с лишним минут
все как положено грудь касается пола и т.д
428 комментариев
avatar
лля Самойленко отжимание это одно из самых эффективных упражнений. ноги по выше и упоры меняй, узким, широким на одной руке и ты все поймеш и за подход раз по 30 делай.
avatar
40 на кулаках, на большее откровенно сил не хватает, в день подходов по 6-7 делаю если времени хватает
avatar
50-70, и так подходов 10. Ну а max 100.
avatar
ну незнаю !!! всеравно для меня ето фгня !!!! я есл отжимаюсь то в стойке на руках ! широкм узкм
avatar
200 раз когда на Киокушин ходил,сейчас около 100!
avatar
60 раз. После разминки больше, но не на много.
Скажите пожалуйста, у меня при отжиманиях бешено устают плечи и почему-то трапеция (верхняя часть). А груди и трицепсам хоть бы что. Это нормально?)))
avatar
50-70 когда как :) по несколько подходов)
avatar
105 не идеально(узким)
avatar
125 (100 чисто, 25 криво)
avatar
50 подходов 2-3
avatar
я только на турнике, от пола лень
avatar
блин я на турнике 22 делаю а от пола почему-то 30 что делать? подскажите
avatar
150 точно смогу)
avatar
Вадим Книппенберг

Отжимайся с весом )))
Я 20 раз только отжимался ,потом начал с весом и где-то через месяц ногнал до 70 ))
avatar
140 от пола и 42 на турнике :-)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.