Выход на 2.

Я перед тем как пробовать посмотрел на ютубе обучалку.. попробовал.. нифига) Потом тренер по кемпо показывал, тоже нифига... а седня как-то так взял и сделал)))
Акцент просто не на ногах делал, а на руках и все получилось)

тоже могу все но выход на 2 не получается...

а че такое склепка,мож я ее делаю просто названий не знаю???

Склепка:
http://vkontakte.ru/video58230975_145862389?noiphone

тоже раньше все не получалось.
просто подтягиваться побольше надо и желательно до груди тогда все ОК будет.

тут еще никто не сказал ни слова на счет веса. вес тоже имеет значение.потому что у меня брат 55 килограмм он выход на две делает как на одну-очень легко.так как когда он подтягивается он просто вылетает.а я вешу 90 килограмм и тоже делаю на две выход но с большими усилиями. также для выхода на 2 нужно уметь высоко подтягиваться!!! просто будь уверен в себе пробуй и пробуй и все получится!

Мля у меня тоже не получается вроде и подтягиваюсь более менее норм и сила есть, а в упор перейти не могу(. Вот офицерский доучу и буду пытаться)

У меня сейчас проблем делать их много.. мозолям просто пипец((
В кожаных перчатках без пальцев еще хуже.. В строительных с пупырышками сильно скользко.
Кто чем спасается?)

p.s. тему про перчатки читал..

мозоли вечная проблема, я лично никак не спасаюсь ,просто терплю.
по теме :чтобы выход делать надо уметь подтягиваться до груди,хорошо понять технику, ну и иметь желание сделать его.

Народ посоветуйте мне как научиться подтягиваюсь вроде до груди уже почти вышел во флажки но руки толи скользят, то ли я немогу удержаться и улетаю вниз с турника. И вообще нельзя ли полностью описать технику?

А на одну выход делаешь?
Флажок когда ставишь вторую руку можешь отпустить?

Да на левую легко, а вот на правую иногда вооще не получается или тежяло получается. Всмысле я один флажок поставил и на нем повисеть? Да могу но не очень долго секунд 3-6.

Странно чего срываешься тогда.
Тогда советую найти турник до которого ты достаешь с немного согнутыми руками и тренироваться с прыжка влетать.

Я с прыжка умею, на турнике который на см 3-5 выше с прыжка делаю отлично.Я думаю не получалось потомучто я тогда устал сильно, вот сегодня день отдохну так завтра думаю получится.

Да его не так сложно как кажется если подтягиваешься спокойно :)
Но почувствовать как его делать только сам сможешь)

Я кажется понял в чем проблема... Я недостаточно высоко подтягиваюсь... Может кто-нибудь даст дельный совет как научиться высоко подтягиваться?

попробуй с весом..

я знаю как научиться на две руки,кому надо пишиче мне у меня страница не закрыта,обещаю научить и быстро

У меня оно случайно получилось) Делал на одну руку, потом смотрю что половина выходов на 2 получаются)

А я на две раньше чем на одну научился))
Пытался-пытался... потом на низеньком турнике взял и не задумываясь сделал с приземлением на верхний пресс)

Konstantin <0ne> Solovyanchik научился?

3 месяца занимаюсь на турнике выход на одну руку начал делать через месяц после начала тренировок сейчас даже очень медленно делаю) а вот с выходом на 2 руки я замучался...сначала силы не хватало я начал при подтягивании вешать блин 10кг 8 дней по занимался ( 7 подходов по 6-10 раз) после этого на одну руку начал просто вылетать! но на 2 никак не получалось меня скидывало вниз.. и еще полтора месяца я потратил на поиски этой наитупейшей ошибки..я не соблюдал баланс ноги при подтягивании надо выносить вперед) тогда все получится Konstantin <0ne> Solovyanchik я думаю тебя это тоже касается

я вообще недавно вот выход на две научился делать,дык делал все норм было потом как грудаком вошел))такой треск был,щас разучился,надо заного начинать

Вобще выход на две - это быстрое подтягивание с рывком грудью в пике, старайся подтягиваться до груди, как и советовали выше и делай это как можно быстрее и скоро все получится.

Долблю его уже где-то неделю-дней 10. Вроде-бы есть прогресс теперь с рывком подтягиваюсь до груди или даже чуть выше, но выход все равно не получается почему-то я немогу выйти во флажки посоветуйте что-нибудь, ато я уже за*ался!!!
Петр Андреевич Ноги вперед выносить попробую.
Грайр Араке как видишь выше нет, так бесит когда у меня долго что-то не получается