Выход на 2.

Найди кого-нить кто уже умеет и просто интуитивно повторяй за ним.
Может че вживую посоветует, укажет на недочеты.

Полностью согласен с предыдущим оратором!!!!!;)
Сам лично так и учился!!!)))

Да у меня друзья все почти умеют, каждый день почти вижу как делают и обьясняли, наверно просто в этом элементе все необьяснишь, а есть момент который надо самому прочувствовать...Лана не буду больш сюда свой гнев выливать буду пытатьсо и пытаться!)))

а ты с каким хватом пробуешь с узким или широким?

По разному на ширине плеч, узким, широким

тут еще сам момент поймать желательно, техника тоже важна, даже если и силы хватит, может из-за техники не получаться, момент терять, нужно не выдавливать себя ,а толчек именно делать.

Хват еще решает. У меня брат как только взялся передним хватом поглубже (как с уголком делают медленный выход) сразу сделал, причем легко)

согласен!чем дальше за турник возьмешься,тем легче!!

и мне например узким хватом легче почему то!!!

сначала подтягивайся без проблем до груди...я сейчас 5 раз без раскачки делаю,сейчас пойду шесть раз попробую сделать)))

Сергей Snayper Игоревич полностью согласен...техника сдесь тоже играет роль у мну раньше не получалось...не как не мог руки перекинуть...потом один раз получилось я уловил момент перехода и теперь свободно делаю...

я вообще делал сначала выход на одну по несколько раз, на сколько сил хватало, на правую и на левую, через некоторое время начал нормальна делать выход на 2 без проблем!

Попробуйте сначало (если у вас сильные кисти) делать выход на две кистевым хватом (ложить кисти на турник) , так нагрузка на предплечие будет минимальная и выжать себя сможите за счет плечей , а потом медленый выход на две пойдет.

Я спокойно делаю 10. Главно подтягиваться не прижимаясь к турнику, тогда руки сами выбросят

а теперь вопрос?! ты скока подтягиваешься?
я перед тем как начинать делать выход на 2 пол месяца галимо подтягивался!

Я учился так: Подтянись до подбородка потом чуть чуть отпустись и резкий вырок .

ребят, а как рывковую силу то выработать ? я уже месяца 4 никак не могу освоить выход на 2. Вроде и подтянуться могу 25 раз. И на кистях подтягиваюсь. И на одну делаю без проблем. Но на 2 ну никак. Дружбан вообще вылетает на 2, так он сам не может поянть , чего у меня не выходит. Когда поднимаю ноги в уголок, то меня наоборот назад тянет а не вперед Оо. хм, попа вроде не такая уж и большая )))
кароче, чет не то... и момент это...ну никак его не могу словить...аааа...но я верю, что я его добью!!! но все же, мне так кажеться, что я что-то упускаю...

Я на кистях не подтягиваюсь, а выходы делаю.. вывод: это не надо)
Делай на турнике до которого достаешь спокойно без прыжка.. и только повиснешь и тебя чуть качнет вперед сразу резко делай.. то есть как бы подтягивание идет еще пока тебя качает вперед, а сам выход когда кач идет назад. Так сделаешь потому уже по всякому будешь.. главное понять этот миг когда начинать :)

Рывок нужно делать не ногами,а грудью,и старайся сразу закинуть локти..А потом выжимай..со временем будет все легче и легче

я херею....растянули такой элемент как выход на 2 - ажно на четыре страницы!!ппццццц.........

НАУЧИСЬ С НАЧАЛА БАБОЧКУ .ПОТОМ ПЫТАЙСЯ ДЕЛАТЬ Е БЕЗ РАСКАЧКИ .ЗАТЕМ ПОДТЯГИВАЙСЯ РЫВКОМ И ПЫТАЙСЯ СТАВИТЬ ФЛАЖКИ . Я ТАК В 12 ЛЕТ НАУЧИЛСЯ А МНЕ СЕЙЧАС 13 ЛЕТ . С НОВЫМ ГОДОМ.

Я научился))

Я делаю прыжка)
А если с виса то рандомно както

http://www.youtube.com/watch?v=IjnlbwEY8y8
критику пожалуйста

подскажите.... на 2 с рывками ног делаю... а без рывков не могу.... а с рывками давно делаю......

Денис, что тебе подсказать?

З.Ы. Мог бы и не повторяться 2 раза)