СКОЛЬКО ВЫ ЖМЕТЕ ЛЕЖА????

Офигеть

ну мне жим лежа больше нравится чем турник )) давно занимаюсь )

Я в конце тренировки 70 отжал, но еще в субботу на максимум попробую))) Но до 100 мне далеко) Я только 4 месяца занимаюсь)

А лет сколько? Я до ста за месяца два дошел, а некоторые еще быстрее доходят

Киррил,все зависит от твоего собственного веса,если ты сам весишь килограм 80 то 100ка это норм, а если 55-60 то 100ка это уже 2 взрослый разряд))

+1 к Дену

65-66 я вешу, 17 лет.
Жму 70, становая тяга 140, присед 90

Знает кто есть ли где хорошая обучалка по становой тяге??? А то это реальное упражнение на низ спины (Мне оно очень кстати=)) Да тем более это одно йз базовых упражнений на наращивание мышечной массы.

Лучше с тренером обучаться, потому что упражнение довольно опасное для позвонков)

Дим,полностью согласен,еще немало важный фактор это давать разгружку спине,ходить в абссейн или хотя бы просто висеть на турнике и после аккуратно спускаться после упражнения,чтоб не ущемить нервные окончания или сдвинуть позвонок

Я знаю) Всем этим занимаюсь. У меня выполнен второй взрослый по плаванию... Но плаванием уже не занимаюсь

поздравляю!молодец что начал заниматься в этом возрасте,к сожалению в твои годы я еще жопой клопов давил в диване и раз в неделю поигрывал с друзбями в теннис))Теперь активно наверстываю упущенное

Молодец!!!)) Так держать!))
На турнике и брусьях наверстываешь?

ага+в тренажером зале и бассейне)))очень жду лета чтоб по утрам ходить на турники и потом на море))

95 90 на 2 , 3 раза жму а падтягиваюсь 8,9 мах

Ден Дельфин Анохин
вчера в 22:19
Киррил,все зависит от твоего собственного веса,если ты сам весишь килограм 80 то 100ка это норм, а если 55-60 то 100ка это уже 2 взрослый разряд))
_________
Знаю. На тот момент весил 70, жал 105

ого!!!Это серьезный результат,поздравляю!!

ну у меня получается третий мужской разряд

Третий мужской??? Может, ты хотел сказать "третий взрослый"? :D

почти,75 от груди надо на твой вес))

вес, 69,5 , жму 100 на 3 раза , макс не пробовал пока.. подтягиваюсь макс 15 раз)

Ден, а ты кому написал про 75?

тебе,если вес до 65 то 3вз это 75 на раз,если хочешь всю таблицу выложу на днях сюда,сфотаю в зале

У меня есть таблица) У меня сейчас еще даже первого юношеского нет =)
5 кг до него не хватило. Ну 70 я пожал в конце тренировки. Думаю, скоро 75 пожму. Завтра, может, проверю

Успеха бро!!