145 комментариев
avatar
я говорил что сделаю 20 присиданий на одной ноге, попробую ща видос скинуть.
avatar
блин ща пересчитал оказывается ток 19 сделал(
http://vkontakte.ru/video15710655_142782990 позже сделаю видос в лучшем качестве и 20 шт.
avatar
Мой рекорд-32 на правой ноге, на левой-30
avatar
пистолетом без опор по 15 раз на каждой ноге
с выпрыгиванием по 5 раз больше не делал

Кстати фишка:
макс. со штангой 90-95 кг приседаю, а от пистолета на 10 разах уже ноги сводит))))
avatar
Никогда не интересовался этим... Сейчас попробовал 20 на каждой ни за что не держась..))
avatar
Раз 42 можно попробывать больше.
avatar
левой 15 правой10
парвдокс я правша
avatar
без опоры с выпрыгиванием со сменой ног раз 15 на каждую.
avatar
)))))
35 с выпригиванием на правой, на левой 30 ) без опоры.
avatar
раз 30,давно было правда))Надо попробовать еще раз для точности.
avatar
На правой ноге чистыми раз 7-8, на левой меньше, раз 5.
avatar
у меня на левой наоборот больше, потому что у меня давно нога правая болела, а я на плавание ходил, и на поворотах приходилось только левой отталкиваться. В день по 6км сделали свое дело.
avatar
на левой 14, на правой 17
avatar
30 раз на любой из ног. (Паркуром занимаюсь)
avatar
5-10 рез пох на какой!
avatar
пока 50 раз рекорд,но потом мышцы будут болеть дня 3,4.
разминочный вариант 20,25 самый раз.
avatar
ток щас в эту минуту побил уже 62
avatar
и как нога поживает?)
avatar
ебанитесь головой 50 раз..рекорд мировой 20 с чем то по моему

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.