Травмы

кисти тяну постоянно(разминка это то что я делать не умею))
Правое плечо частенько голову е*ет, на ладонях кожи уже нет практически, после того как сшил лямки и пробовал солнышко, с топориков/гробиков бывает ноги отбиваю на асфальте.
Остальное тоже что и у всех.

Ну и на силовых оборотах(как русские, только руки согнуты) постоянно спину об турник натираю. Ну НЕ натирать там не реально в принципе.

при солнышке, одевай напульсники+лямки, натирать не будет.

у нас под всеми турниками города большие булыжники и тому подобная хрень. упадешь и сразу пздц настанет )

пс: да, турников в городе ооочень мало ;)

учил офицерский выход, предплечья начали дико болеть, массажировал их немного, разминал, болели неделю, особенно после снятия нагрузки, сделал передышку, стал их меньше нагружать, теперь почти не болят, думаю через пару дней боль совсем пройдет!!!

парни че делать? от локтя до запястия начинает болеть при нагрузке или при изучении новых элементов такая боль аш бесит

как вылечить связки на плече?

Евгений *Djek* Райков,должно пройти скоро.особо сильно не нагружай и со временем привыкаешь.

плохо размялся, начал выходы делать и повредил левый локтевой сустав...в травматологии сказали воспалена суставная сумка (капсула)

У меня был сильный ушиб руки
Один раз спину сорвал

Михаил Шашин, надеюсь вот уже 4 дня не занимаюсь терплю пока что)))

Что-то у меня в последнее время синяки на бицепсе большие)

ух я дурак, сегодня,собирался уходить со стадиона, но заметили меня знакомые, а точнее мои лямки, висящие на велике, подъехал, пошел разговор про солнышко, дал лямки, пацан одел, попытался сделать солнышко, но он из упора когда ноги назад отбрасываешь, что бы мах обеспечить, сгибал руки, я полез на турник показать, как правильно делать, и конечно же без лямок...из упора сделал отмашку назад, и руки соскочили, упал на грудь и разъехались в шпагат ноги, теперь сижу, болит левая часть груди, когда поднимаю левую руку, и сама иногда(((( пройдет сама или нет? может кто поделится опытом с юным "неудачником"?

делал солнышко убарился об стойку стопой перелом 3 недели!! но я и с гипсом пробовал солнышко гипс как баласт в низ тянет

за 4года ни одной)
если не считать того что плечи бывало поваливали

Скажу про лучевую кость. Когда начинал заниматся ужастно беспокоила не на всех элементах а на выходе офицерском особено когда на флажке долго висел но потом прошла=)как то незаметно... А вот на брусьях грудь болит очень сильно в облости сердца но боль не мышечная а как будто кость треснула , очень напрягает на занятиях...

Тренировался для смертника, сильно отмахнул, по сути ...уйню свалял, в общем неуклюже упал и сломал запястье левой руки (11 декабря дело было)! :/ Первый перелом за жизнь.. Хорошо что без смещения. Наложили лангетку (3 недели воздержаний от физ упражнений -.-), на турнике пока могу только иголочку сделать (с гипсом в смысле), а так уже в волейбол даже играл (правда это было убого). :) В общем будьте все аккуратны и думайте что делаете.

privet narod,ja na apokalipsise kada v polotense yje perexvatuvalsa neponjatnum obrazom slomal kost ot plecha i pochti do loktja roskololas.prooperirovali zagnali mne tyda plastiny titanovyy i 11 boltov.sechas pizdes,neznay smogy li voobsche kadato na tyrnike viset ((

Сергей, сочувствую! :(
А мне лангетку сняли, рука работает норм! Скоро буду тренироваться во всю! :) Всех с наступающим, берегите себя! :)

Парни, начал заниматься на брусьях с доп весом,
брусья самопальные, получились уже ширины плеч/

Начал болеть хрящ между грудью при отжиманиях на брусьях,
и при горизонтальном висе сзади,
так же при выходах на одну, это нормально?

Болит уже около 2 недель,
после разминки не так сильно,
видно что боль не мышечная.

у меня тоже болело, посередине груди да, когда выходишь уже в верхнюю точку(руки распрямляешь ) ?

да

в поисковике пробил, вроде пишут это у тех людей кто начал тренировки в позднем возрасте когда кости сформированы, клетка растягивается вроде того. И исправляется осанка.

Вальд, долго болело, игнорировал или прекращал тренировки?

Нифига, я в 15 начал тренировки...))

Скорее всего грудак расширяется, чтото вроде этого...
Продолжал тренировки с перерывами в недельку, сейчас уже не болит, а раньше много всякой фигни было...в предплечье кость болела от офицерских, ключица правая болела тоже от офицерских, грудак посередине...)

Спасиб, а в предплечье ближе к запястьям по началу при офицерских болела, мне кажется у всех. )

смертника делал..
первые 2 раза немного недокручивал и спокойно падал на ноги
на третий раз очень сильно себя толкнул от турника, чтобы мах был сильнее, и упал на шею...всего скрутило ваще...
неделю уже спина побаливает