Фитнес и бодибилдинг → Сам себе врач admin vers.
![Фитнес и бодибилдинг: Сам себе врач admin vers](http://sportonline.biz/uploads/pics72/fitnes-i-bodibilding-sam-sebe-vrach-admin-vers.jpg)
Советы полученные от Вайбро, не являются панацеей и решением. Порой даже первоклассные врачи не могут поставить диагноз верно. Фильтруйте информацию интересующиеся.
- 0
- Dmitriy_Ivanov
- 28 ноября 2014, 23:43
Спасибо админам! =)
свернуть ветку
свернуть ветку
К врачу! Либо разминай небольшими наклонами, и поворотами при этом удерживая шею ладонями (как ограничитель) для того чтобы движения были максимально малы, т.е локти у тебя будут впереди, а пальцы рук сзади ими ты будешь чувствовать позвоночник и мышцы шеи, вот как раз эти мышцы шеи можешь помассировать, вполне возможно ты мог просто отлежать или застудить шею у меня бывало такое, тоже не поворачивалась)!
свернуть ветку
массж шеи и побольше разминать!!!!!и не делать резких движений шеей!
у меня через 3 дня все прошло"!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
уже ифиналгоном на ночь мазал и с эластичным бинтом пробывал, все правно боль появляется.
свернуть ветку
Дима //FireMan\\ Побережный сегодня в 19:32
начал заниматса недавно.турник 3 недели назад,брусья 2 .
у меня проблема с брусьями последних 3 дня после брусьев сразу появляетса дикая боль в ключицах и держитса в течении часа.что делать с етим?
#22
Супер Чувак сегодня в 19:49
у меня такая же проблема с локтем была, посоветовали рецепт: напихать в мешочек свечек и в кипящую воду, когда они расплавятся прикладывать к больному месту на пол часика; и лучше разминаться перед тренировками. Лучше обратиться к врачу, если не проходит....
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
У нас таких залов нет =(
так что если знаешь можно как то без зала обойтись?
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
сажаешь кого-нибудь на плечики(поначалу нетяжелого) и начинаешь голеностоп разминать(мыс в землю и крутить) и на мысочки привставать
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
помогите плиз...оч болит правый локоть (перед тренировкой хорошо разминаюсь) но когда начинаю заниматься на брусьях или подтягиваться боль разрастается и начинает болеть вся рука.....боль проходит где то через пол часа ....(пробовал и отдых давать не помогает......подскажите кто чем сможет...
Никита,а ночью рука не болит? Если болит,то это скорее всего с позвоночником проблема. У меня позвонок шейный смещен чуть-чуть и пережимает мышцу.Из-за этого у меня днем болел локоть,когда же занимался,болела вся рука,потом проходила и вечером/ночью начинала болеть безумно. В этом случае тебе следует походить на массаж.
З.Ы. может еще быть воспаление локтевой сумки,так что дуй к врачу
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку