Сам себе врач admin vers.

такая проблема: где-то 2-3 месяца назад записался в качалку, и пресс только начал появлятся, но не ровный(с лева 3 кубика, а с права 2, но они как-бы больше- вытянутые чем слева!!) посоветуйте, што делать???

ничего, такая генетика, поможет только хирургическое вмешательство, но оно того не стоит, парень

подскажите, может кто сталкивался с такой проблемой? Боль между лопаток скорее всего в позвоночнике, осанка ровная, искривлений нет и не было.

Подскажите как много кругов можно пробегать при ПМК 1 степени? Потомучто пробегаю около 6 кругов, чувствую что могу больше, но хочу пощадить сердце. Нужен совет. На физре в школе группа подготовительная (так на всякий)

#110 с той стороны где 2 кубика там пресс лучше накачан. старайся побольше делать на другую сторону. со временем из 3-х должно стать 2. это происходит когда нижний пресс перекачивается малясь.

Всем доброго времени суток!
Проблема - у меня небольшое искривление позвоночника в грудном отделе (позвоночник в районе лопаток слегка искривлен вправо). Соответственно в том районе периодически побаливает.
Не раз читал в группе о том, как люди на турнике исправляли осанку и избавлялись от проблем с позвоночником.
Занимаюсь не один год, хоть и с перерывами, но особых изменений не заметил. Если кто-то с этим сталкивался, подскажите, за какой срок избавились от такого, и что для этого делали (м.б. стоит работать с доп.весом)?

при отжиманиях на брусьях начинает болеть правое плечо. причины\как бороться?

#116
Сергей, если боль не постоянна, то возможно ты просто потянул плечо - чрезмерная нагрузка на плечо или слишком резко работал. Плечо вещь хрупкая, так что дай ему отдых в несколько дней, а когда вновь приступишь - хорошенько разомнись, разогрей плечо, и соблюдай технику.
Тоже было такое, прошелся по описанной выше схеме, все прошло. Надеюсь и тебе поможет, удачи!

большое спасибо за совет!

Люди, совет нужен. У меня сколиоз 1 степени и остеохондроз.
Назначили массаж. Курс прошел. Бывают иногда боли в спине перед сном или, когда в одном положении просижу долго. года 3-4 назад была травма спины на море, волной в обратную сторону скрутило, после чего повиснуть на турнике и расслабить полностью спину не могу, также и кто на бедро виснет, появляется боль в поясничном отделе. Я могу продолжать полноценно тренироваться?
Зарание спасибо!

#119

Сходи лучше к врачу, ну его нафиг рисковать. У меня сердце 3 дня подряд ритм нарушается когда отдыхаю (т.е. вообще нифига не делаю), так я сегодня к врачу сразу побежал:)

Ходил, назначили массаж, ну и посоветовали на плавание ходить. И все

у меня скалиоз... как можно исправить помимо плавания? какие упражнения на турнике помогут?

Та все упражнения помогут, сначала просто виси на турнике... подтягивайся... со временем пройдет, у меня такое же было))

ну ладно... спасибо. Щас пойду на турники)))))

удачи

Ребят, подскажите, можно ли мне подтягиваться и отжиматься на брусьях, у меня кифо-сколиоз, например в качалку я больше не хожу, так как конкретно чувствую боли в спине например при прияде

Выпрямить осанку нельзя? Пробуй заниматся на турнике, с брусьями будь аккуратен, ибо при кифосколиозе тугая подвижность грудной клетки.

а что значит выпрямить осанку?? ну я сараюсь за ней следить и держать прямо, или что вы имеете ввиду?

Serega Shishkin,Владислав Доценко: при таких болезнях как у вас на турнике висеть не льязя,если только аккуратно потягиваться,у самого искривлена осанка,но я на это забил

хм, вот странно, что врач, который ставил мне этот диагноз, сказал, что вам плавать и на турнике висеть и подтягиваться надо, но другие говорят, что нет, нельзя подтягиваться

а че нельзя? я думал наоборот... ну в общем то мне похер, я все равно не брошу заниматься

http://vk.com/wall-5543624_38359
выложил туда, потому что залил фото с проблемой

делал испанский, когда тело на левую руку пытался ложить, соскочил и , по-моему потянул связку в нижней части груди. теперь делаю хорошую разминку перед тренировкой, боли нет, но после двух-двух с половиной часов тренировки начинается адская боль при элементарной раскачке. было у кого-нить?

ох уж эти турникмены