Сам себе врач admin vers.

О! Очень интересно будет почитать. Запостюсь я тут дабы быть в курсе происходящего.
Спасибо админам! =)

Вчера после хорошей растяжки и разминки пошел на турники все было хорошо! Но одно не правильно движение привело к тому, что я у меня теперь шея не поворачивается в правую сторону(Заклинило). Что делать теперь??? Вроде и разминался(((( Да и в моем то возрасте и такое! Как то странно((

случаем не подтягивался за шею? просто слышал что, это травмоопасно, можно не только шейные позвонки растянуть, но и нерв в позвоночнике защемить, сам правда делаю, но осторожно без рывков и очень редко!

К врачу! Либо разминай небольшими наклонами, и поворотами при этом удерживая шею ладонями (как ограничитель) для того чтобы движения были максимально малы, т.е локти у тебя будут впереди, а пальцы рук сзади ими ты будешь чувствовать позвоночник и мышцы шеи, вот как раз эти мышцы шеи можешь помассировать, вполне возможно ты мог просто отлежать или застудить шею у меня бывало такое, тоже не поворачивалась)!

у меня 5 дней назат было тоже самое))) !!!!!!

массж шеи и побольше разминать!!!!!и не делать резких движений шеей!

у меня через 3 дня все прошло"!

Уже год болит запястье,растяжение связок,ничего не могу сделать,почти год не грузил,закачивал кистевым эспандером,весной начал заниматься,все равно беспокоит,не могу делать некоторые упражнения,например подтягивания за шею,был у врача,делал кучу рентгенов и физиотерапию,ничего не помогло(

За шею не подтягивался(( Застудить тоже наврятли мог!

уже несколько тренировок подряд, когда начинаю давать нормальную нагрузку на брусьях, на турнике, начинает сильно болеть левая рука, предплечье. И что интересно, во время отжиманий на брусьях боли нет, как только соскакиваю с них, сразу начинается боль вроде судорги.
уже ифиналгоном на ночь мазал и с эластичным бинтом пробывал, все правно боль появляется.