Сам себе врач admin vers.

а какое утяжеление? может слишком рано большой вес взял?
начни с 5 кг, недели 2 потренируйся, если все нормально будет, то увеличь еще на 5 и так далее

дак в том то и дело что вес небольшой

Не могу даже достать руками до пола. Боль в пояснице просто не дает опуститься. Соответственно о том что бы держать уголок даже речи не идет. Спрашивал у друзей говорят у них нагрузки на поясницу практически нет

Денис 5_th yard Горшков где болит? случаем не хрящик в середине груди?

Виталий Лирик Гуменюк иди к врачу...

Евгений Логинов
да, именно середина, но не хрящ, чуть выше.

Макс Прытков 4 окт 2010 в 20:27
Вадим Фомичев
25 сен 2010 в 14:13
Ломит именно лучевую да) Спасибо большое!)
__________________________________
Не за что)) кстати,если боль не будет долго утихать и будет очень сильной,то это растяжение, тогда дуй к врачу!

Хэй, такая проблема. Когда встаю на руки и стою дольше секунд 6 резко начинает болеть голова.Про давление все понятно,НО когда стою на руках у стенки, такого не происходит.У кого такое было,как с этим бороться? Ну и заодно- как увеличить выносливость в этом плане,чтоб от давления голова начинала меньше болеть?)

Александр Филатов
начинал когда тренировать баланс на руках, такая же фигня была
максимум через месяц адаптируешься, все нормально будет
старайся 5 дней подряд его тренировать, 2 отдыхать, увидишь реальный прогресс
или 1 тренировка, 2 отдыха, 1трен, 2 отд
прогресс на лицо=)

Ребят вот у мну маленькая проблемка, брусья одно из любимых упражнений...было, недели три тому назад начало болеть плечо при работе на брусьях гдето к 10 повтору , боль острая после того как спрыгиваю с брусьев плечо болит еще секунд 5-7 и боль улетучиваеться!
И главное плечо болит только на брусьях , не на одном другом упражнении нету не капли болевых ощущений, в том числа на более менее однотипных упражнений на трицепс и грудь (жим лежа, отжимания), проверял так же на подтягиваниях разным хватом тоже нету болей в плече .
В конце концов пробывал делать брусья по разному - спина наклонена, спина ровная, руки расходяться в стороны или же параллейны телу = все точно такая же боль ,хотя плечи вроде и держу прямыми (пытался и плечи пожимать)
вообщем знающие люди сказали что стоит бросить брусья на неопределенный срок ибо боль ( а болит походу либо кость от напряжения , либо сустав) являеться предвестником трамы ...
кто что может посоветовать в этом случае ? (кушать кальций и фосфор это понятно)

позанимайся месяцок на турнике, брусья оставь

привет всем)))
у меня проблема(
недавно заметил что при подтягиваниях слышен стук в локте(правом) что то типа перещелкивает причем стук этот только при хвате сверху!!!!!!!!!локоть не болит и не беспокоит!стаж 2 года подскажите в чем проблема пожалуйста!!!)))))

Максим Апельсин Касимовский.
Спасибо.)

Артем Морозов, это суставная поверхность одной кости о другую трется.
Может быть, у тебя синовиальная жидкость закончилась? :D

Хорошо размялся и провел небольшую тренировку,когда начал выполнять отжимания появилась резкая боль между лопатками.боль прошла минут через 5 или 10 даже,но теперь когда выполняю отжимания иногда боль возвращается,что это такое?

Влад, во время предыдущих тренировок были какие-то "предвестники" этой боли? Может быть "прострелы", или защемления? Есть боль при отжиманиях на брусьях?

У меня, при похожих симптомах помогло следующее - медицинский массаж и неделя воздержания от отжиманий. Если есть возможность - проконсультируйся у врача, вдруг что то с позвоночником.

Gl.

Не факт. Вполне возможно, что там...скажем нерв пережало или что-то в этом духе. У меня такое было. Правда я приверженец делать "через боль", но вообще не советовал бы))

пацаны у меня от больших нагрузок на турнике и брусьях начал хрустеть левый локоть и при хрусте больно, незнаю че такое месяц не стал заниматься все прошло щас опять начал тренировать и начал опять хрустеть, может забыть про этот хруст и продолжать заниматься, может само по себе пройдет? напишите плиз ответ в лс, а то за группой неуспеваю следить

Пока не считаю это проблемой,но сегодня как-то встревожился после этого.
После плавания решил пойти просто расстянуться на турниках,хватаюсь и голову назад наклонил.Буквально через сек 5,смотря на кисти,чувствую,что они больше не могут держать и руки буквально отрываются(хорошо не упал на спину). Короче начала кружиться голова вплоть до того что терял сознание, облокотился об столб сделал пару ровных вдохов и через сек 10 прошло, У меня когда это ощущение началось я реально думал,что умру))жуть ощущение,когда ноги отказывают стоять, тебя шатает и все в глазах кружится,сердце вырывается из груди.В общем я подумал,что передавил наверное сонную артерию в шее...
А вы как думаете из-за чего это? просто неохото чтоб это повторилось,а то след. раз может быть другим..
P.S. со здоровьем все замечательно,никогда никаких особых проблем не было

всем кто писал о болях (плечи, трицепсы, грудь), после спрыгивание с брусьев или во время, вы просто во время тренировок разорвали связки.... Может резко делали или еще что то.. советую не нагружать данный вид мышц пока боль не пройдет и работать поаккуратней :)) (может ошибся что именно разорвали, но вроде связки, а так все правда) :)

уже год занимаюсь каждый день на турнике и брусьях в течении 2-3 часов,
в последнее время начались резкие безумно сильные боли в локтях и плечах, больно расправить плечи, и руки в локтях сгибать больно, перерывы делал - не помогает, перед тренировками очень хорошо разминаюсь
кто что может посоветовать?

Dark Mara Salvatrucha Side
ты через боль занимаешься?

сначала да, но потом прекращаю, потому что вообще нереально ничего сделать

сходи лучше к врачу.... у тебя все серьезно...

Dark Mara Salvatrucha Side
чувствую что у тебя с суставами нелады