Фитнес и бодибилдинг → Сам себе врач admin vers.

да, они станут жестче и перестанут болеть
свернуть ветку

Спасибо...
свернуть ветку

Не болей =)
А я неразмятый с утра встал в стойку на руках и потянул спину :(
свернуть ветку

каждый день тренюсь - суставы рук сильно болят. точнее плечи и кисти.
свернуть ветку

тренируйся не каждый день, делай дни отдыха, если ты только начинаешь тренироваться и у тебя полные штаны энтузиазма, это похвально, но глупо..

в таком ритме ты можешь перетренированность заработать.
свернуть ветку

ну как бы у меня хотя штаны-то полные, но я не только начинаю тренироваться, а уж 18 лет как))) правда крайние три месяца из-за травмы мало занимался, а турником не занимался года два. ну вот дорвался.. уже три недели)
день два отдыха в неделю получаются вынужденно. ибо некогда. в остальное время упражнения варьирую, стараюсь не грузить одни и те же мыщцы. понемногу все крепнет, хотя еще болит. надеюсь в процессе пройдет.
свернуть ветку

Здравствуйте. А у меня после подтягиваний болят запястья и чуть-чуть преплечья уже неделю. Преплечья почти прошли а запястья нет. И еще какоето время, дня два-три не мог отжиматся - запястья, ща могу отжиматся по максимуму.
свернуть ветку

Всем добрый вечер) Проблема такая, неделю назад заболело правое плечо, первые два дня руку не мог держать в некоторых положениях, например вытянуть вперед и т.д., со временем стала боль стихать, но! По вечерам начинает сильно болеть, например даже самые банальные отжимания вызывают боль. Подскажите пожалуйста, что делать?
Заранее спасибо

p.s. Единственное, что я делал перед тем как оно заболело, это отжимался на скорость без разминки, в довольно прохладном помещении.
свернуть ветку

Вообщем такая проблема. Недели 3 назад начала болеть рука в рйоне локтевого сустава, там где крепится бицуха, ну я долго не думая купил мазь бинт начал мазаться и перебинтовался, при этом занимался, боль в руке не утихала. 2 недели назад перестал заниматься. И вот сейчас начал щелкать локтевой сустав и появиась колющая боль. Я очень расстроен. Сегодня суббота а к травматологу смогу сходить только во вторник. Начитался в интернете всяких пакостей о локтевых суставах и чем это черевато. Так вот у меня вопрос. Может ли быть перелом локтевого сустава или подвывих без особойболевой выраженности и ограничения движения руки. И неужели мне теперь потребуется операция из-за того, что я своевременно не обратился к врачу? Понимаю конечно, что вы не врачи, но все таки очень грустно, что то мне стало. Скажите хоть чтонибудь:*(
свернуть ветку

Н,просто сол вдклалися.А лкоть ти напевне потягнув.
свернуть ветку

Олег cyborg Копейкин
сходи к врачу, сделай рентген (если сомневаешся в правильности консультации ) в этой области бывают различные травмы , поэтому сначала нужно занть что произошло , а пока из дельного могу посоветовать снять нагрузку полностью на руку , тренировки то ни куда не денутся , а здоровье дороже!
свернуть ветку

хотя думаю ничего серьезного , скорее вывих и все )
свернуть ветку

Доброго времени суток у меня болит голова в затылочной части все началось с перешмыгов болела немного шея и голова, не обращал внимания а потом както в один из дней я учил чешскии и далал перешмыги в один момет сильно заболела голова как будто взрыв, удар. Боль была примерно мин 5 потом начала затухать.через два дня решыл поподтягиватса зделал больше 20 обратно жуткая боль. Потом поднял штангу на грудь через день, и снова то же самое. Уже прошло 9 дней с етого подтянулся 20тоже боль. Што мне делать?
свернуть ветку

сходи сосуды проверь, очень похоже на спазмы сосудов
свернуть ветку

Мне в мед пункте тож ето сказали про спазмы головного мозга а што ето означает? Какии последствия могут быть когда при етом дальше заниматса?
свернуть ветку

в твоем возрасте никаких особо, но если как ты говоришь боли дикие, то может и порвать...приятного мало от кровоизлияния в мозг, так что завязывай на время тренировки, проверься, а там видно будет
свернуть ветку

Спасиба! а што конкретно нада проверить.
свернуть ветку

шею разминай, зарядку делай, походи раз 5-6 на массаж, потом по 10% от прошлой нагрузки в неделю прибавляй, сначала 10%, через неделю 20%, еще через неделю 30% и т.д.
свернуть ветку

Севодня мерял давления 90 на 45 с чем ето связано и как от етого избавитса?
свернуть ветку

смотри ласты не склей! с таким давлением то...хотя если оно у тебя по жизни такое, то нормально. проверь сосуды шеи, в каждой поликлиники есть такая херь, если с кровотоком проблемы, то по полной, сосуды головного мозга проверяй, именно после (во время) болей! а то ничего не покажет
свернуть ветку

какие упражнения на осанку есть?? Врачи сказали у меня плохой изгиб в районе поясницы
свернуть ветку

зравствуйте,начал замечать что после нагрузок на руки(подтягивания,отжимания) на венах предплечья образуются маленькие горошинки(штуки по 3 на каждой руке),хоть они и не мешают и не болезненны,но раньше такого не замечал
свернуть ветку

попробуй делать тщательную разминку, после тренировки растяжку мышц.
свернуть ветку

а может просто мышцы увеличиваются после разогрева и вытесняют вены, это называется венозность)) у меня если тренировка дома, то она обычно в бешеном ритме, там вены надуваются хорошо.

Друг ходил в качалку, у него еще больше венозность
свернуть ветку

благодарю
свернуть ветку