творог.
едите ли вы творог???
помогает ли он вам набирать мышечную массу???
когда вы его едите и сколько???
кароче все о твороге!!!
помогает ли он вам набирать мышечную массу???
когда вы его едите и сколько???
кароче все о твороге!!!
Ну короче в этой теме я поняла, что на верном пути.))))
Меня вот еще вопросы интересуют:
1. Че еще кто кроме творога ест из белкового? Вегетарианцы есть в группе (я вот например ни мяса, ни рыбы не ем!)
2. Белком никто не отравлялся? А то я слышала, что наши белковые диеты потом могут привести к отравлению...
3. Кто-нибудь что-нибудь знает о тофу? Насколько оно творог заменяет?...
2.я жрал максимально 2.5 кг мяса в день на протяжении 4 недель,все в порядке
3.очень плохо ,а тебе даст гормональные изменения
ненадо себя истязать... просто правильо питайся..употрбеляя и жиры, и белки, и углеводы......... просто не надо булки точить, чипсы и всякую прочую дрянь....
2.тофу сделан из сои , а в сое фитоэстрогены, замещающие секрецию твоих эстрогенов
3.человек должен есть мясо,строение пищевода у него как у хищника + 4 клыка в челюсти
http://vk.com/photo6108798_231033232
или я не права?
творог нямка! творожок+сладиса парочка таблеток (в небольшом количестве водички сначала развести)+чуть-чуть корицы сверху и семян кунжута...и получается ммм какой десертик)))