Занятия каждый день?!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Занятия каждый деньМужики, дайте совет!!Решил недели три назад уделить побольше внимания бицепсу, начал заниматься!!
Сейчас, уже дня 4, страшное желание качать и качать каждый день, знаю что нельзя так часто заниматься, но в мышцах прям ломка странное такое чувство сжатия и дикое желание потаскать железо!!!Что посоветуете, продолжать или не стоит??
237 комментариев
avatar
каждый день однозначно не стоит.
лучше терпи или займись плаванием.
avatar
Спасибо!Стоит попробовать!!а от нагрузки пока отдохнуть вооще??или можно 2 раза в недель?!
avatar
каждый день даже насквозь пропитанные химией не занимаются)
avatar
Это я понимаю))Но просто из-за чего у меня такое рвение??Подскажите..и что делать?
avatar
Даже с немалым количеством фармы,5 тренировок в неделю ну очень тяжело)А тут каждый день))
avatar
каждый день день заниматься, конечно, можно, только если качать разные группы мышц.
занимайся 2-3 раза в неделю, а перерывах плавай и на каток ходи, пока зима позволяет. так будет намного полезнее.
avatar
Хорошо, спасибо большое!!
avatar
похвальное желание, качай бицепс почаще, на другие мышцы силы не трать, не в коем случае не делай базовые упрожнения, а то не сможешь сделать бицепсы большими и носить майку без рукавов ;)
avatar
Шутку понял;)
А кто сказал что база то отсутствует?)
avatar
на бицепс честно говоря лучше вообще забей и делай только базу, тягу в наклоне и жим из за головы, когда наберешь достаточно массы можешь включить в программу бицепс, но не больше раза в неделю))
avatar
делал бы ты нормально базу, тебе бы хотелось на следующий день тебе бы не точто в зал, на улицу бы не хотелось)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.