Занятия каждый день?!

Виталий, ваше мнение и мнение Ильи, в плане тренинга, стоят далеко на разных уровнях... Лучше не советуйте людям ерунды, а то ведь некоторые и впрямь могут прислушаться...

Артур, твои советы мне тоже могут показаться глупыми, поэтому я и не советую тут никому ничего, я высказываю свое мнение, и то что мне подходит, а Илья, аж кипит!!!

Илья никак, я вижу, не может успокоиться...видимо супер Coach, который кучи мистеров Вселенная подготовил и знает о принципах тренировки все до маленьшего винтика... а так же он знает способности цнс каждого жителя планеты... Тренируемся как говорит тренер... и бицепс в 35см незагорами)))))

вот-вот)))

))смешные, за каждого говорит результат и знания))

это коню понятно! только все мы разные, и что подходит для кого-то, может вообще никак не подействовать на другого

особенно за виталика) да, кстате вы сначало что нибудь аргументированно напишите, почитайте может что нибудь умное, а не статью из журнала, про тренинг арни, которую написали фантасты

о виталик, ты бля может еще скажи что физиология органима у всех разная.

ты наверное точно с головой не дружишь! я тебе что доказываю что-то??? я к тебе вообще не лезу, а ты тут прям срешься, задолбал, качок хренов! И физиология у всех тоже разная!!! Я тебе как врач говорю! Если что не нравится, помолчи. Я всего лишь высказал свое мнение. Какаго хрена ты на личности переходишь? Или в твоей закачанной голове кроме мышц вообще мозгов нет???

)) физиология разная, какой ты нах врач бля?? ты скажи еще стимулы и факторы гипертрофии разные и всех от разных тренировок и упражнений прет)) проктолог)

Именно, мудак!!! Во-первых не для всех секрет что существует несколько типов мышечных волокон, и от их соотношения будет зависить способность роста от различных нагрузок! Почему люди находят себя в различных видах спорта, а не во всех сразу??? Потому что это определяется их физиологией, а точнее способности адаптации и максимальной реализации своих резервов в определенном режиме!!! Если Мистер Олимпия начнет заниматься марафоном, то ничего из этого не выйдет, тоже самое и марофонец - он никогда не накачает себе огромных мышц, а все потому что у них физиология разная, разная генетика!
Ты все таки какой-то ограниченный. А будешь так напрягаться и пыхтеть, то точно геморрой вылезет и к проктологу пойдешь...там тебе покажут какая у тебя физиология)))

И кстати почитай про гипертрофию! А точнее о ее видах и механизмах роста мышц! В кратце, чтоб твой мозг сообразил о чем речь: у людей предрасположенных к выносливым видам спорта, преобладают в мышечной массе белые волокна, или, так называемые, медленные, они практически не устают сокращаться, их истощение происходит в результате длительной нагрузки, эти мышечные клетки генетически предрасположены к аэробной нагрузке и очень-очень трудно поддаются анаэробному кратковременному тренингу как в бодибилдинге!
У них мышцы растут в основном за счет увеличения саркоплазмы, белка и гликогена в них мало!!! Это называется саркоплазматической гипертрофией. Силовые показатели у них и способность к росту при занятиях бодибилдингом, тем более 3 раза в неделю, будут приближены к нулю!
А у людей склонных к силовым нагрузкам преобладают красные, или быстрые, мышечные волокна, они быстро утомляются, в них генетически происходят анаэробные процессы, они быстро потребляют свои запасы гликогена и эти волокна полностью можно стимулировать на обычной силовой тренировке по бодибилдингу, они в себе быстро накапливают гликоген, сократительный белок, в них относительно мало воды, то есть происходит "белковая" гипертрофия, к чему и стремятся билдеры.

давай ты мне про бс и мс волокна рассказывать не будешь. все качают бс волокна, еще ни разу не видел что бы мс кто то правильно развивал. и мы ушли от темы почитай на досуге о гетерохронности восстановления разных систем организма)

да, кстате в зале можно каждый день маструбировать по 2 упр и востанавливатся не спорю.

А при чем здесь гетерохронность восстановления разных систем организма? Речь не об этом. Я вижу ты все равно хочешь меня переспорить. Поверь мне, я знаю об организме человека намного больше чем ты...у меня работа такая! а ты видимо органичился знаниями в какой то области и выдаешь это за истину. А все потому что ты нашел к себе подход и думаешь что всем это будет супер... Если бы я ко всем пациентам с одной и той же проблемой подходил и каждый раз решал все по шаблону, то было бы много летальных исходов!!! Пойми одну истину, что подходит одному, может погубить другого.

не знаю про мастурбацию...)))но если тебе это помогает, то все равно не советуй это всем)))

да притом! ты знаешь что такое суперкомпенсация??? подумай,осмысли, примени, айболит блин. стимулы гипертрофии миофибрилярной и саркоплазматической назови кстате, специалист широкого профиля епт)

кстате свои результаты покажешь?

ну ты и баран! Ты все же думаешь что поставишь всех и под одну гребенку сделаешь всех качками??? Ты смешной! Выискал в нете слово "миофибрилярная")))))) поищи, может еще че найдешь! ))) Вот если бы ты знал механизм самого сокращения мышц, тогда бы я тебе поверил что ты что-то знаешь...
И кстати я писал от чего зависит тот или иной тип гипертрофии, глаза раскрой!

Суперкомпенсация - это чисто качковый термин, в нем есть доля правды, не спорю))) но нужно точно знать время этой суперкомпенсации именно для своего организма, чтоб это понятие не перешло в деградацию

ты ебнулся??? открой физиологию спорта любую, о принципе обратной связи в гормоналке не слышал?
актиново миозиновые мостики я то же знаю, знаешь красный диплом международного класа просто так не дают)
ты не писал, я прошу четко перечислить 4 стимула.

и о принципе обратной связи знаю, и про прямую связь знаю, и при положительную и про отрицательную связи много чего знаю!
А тебе красный диплом по международному матершинству дали!!! Если ты такой образованный, то должен иметь хоть какое-то уважение ко всем, а не материться как ублюдок последний!!!

Если не прекратите между собой ругаться, то забаню обоих и без обид потом!

в своем глазу бревно не видишь, диплом профессионала фитнеса и бб.

Вот и я о том же! Нужно сразу банить всех кто материться и при этом переходит на личности!