132 комментария
avatar
А с крeaтинa не бывает не каких последствий? Это веть пищевая добавка.
avatar
потенция заметно падает, печень покалывает... ну ничего, закурсить, потом печень прочистить - нормально! :D
avatar
воды в органмзме сразу становится больше в разы!
avatar
вогласен с постом 87, я обьема прибавил хорошо но и на боках немного появилось,плюс выше силовые показатели... один минус нмного меньше всех плюсов))) итог - едим креатин!!!)))
avatar
Хотел бы задать общий вопрос - каковы плюсы и минусы креатина??
avatar
плюсы сила выносливость плюс наращивание массы.... минус ну почаще ссать будешь бегать и держит воду которая потом сходит
avatar
А как на счет действия на печень??
avatar
да ниче не станет... сердце может побаливать... главное после приема воды побольше выпивай, чтобы сердце не нагружалось и все норм будет... а ваще бери кре-алкалин он воду не держит
avatar
Я вот креатин один использовал - там по 2 капсулы 3 раза в день пить. Я вот с утра тренируюсь. Можно его пить 2 раза в день - до трены и после?
avatar
следуй лучше инструкциям... как написано так и принимай... еще хорошо креатин за час до тренировки принять
avatar
Ок. Просто так - денег не напасешься))))
avatar
говорю тебе, купи креалкалин стоит 1100 рублей где-то хватит на месяца 3-3,5
avatar
А фирма какая??
avatar
скайфит потому что они изобрели кре алкалин... а так какую хочешь я перфоманс жру
avatar
ага. Спасибо большое за просвещение)))
avatar
Диматайз, 500р-300гр, проверенно на себе)).
avatar
народ
вообще как в нете пишут что у креатина не должно быть запаха
но у моего креатина от universal nutrition есть специфический запах
это норма или у меня подделка?
avatar
Ну сильно выроженного не должно быть
avatar
всегда использую от universal nutrition, у моногидрата никакогозапаха нет и не было!!!!
Отдельный разговор если креатин с оротовой кислотой!!!!!!
avatar
печаль тогда(
вроде в норм месте покупал
avatar
я взял себе от димотайз пока даволен тока закончилась загрузка!))
avatar
Считаю загрузку абсолютно бесполезной тратой продукта!Организм все равно не усвоит больше чем ему нужно)
avatar
Согласен, ученые уже доказывали, что в день усваевается от 3 до 5г,остальное с мочей выходит.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.