тоже самое можно сказать о universal nutrition и куче других фирм, так как большинство фирм всего лишь торгуют им а не производят,а покупают они в основном в одном или нескольких местах) купил тонну->расфасовал в банки->продал в тридорго ) ,бизнес) дорогой покупать нет смысла если не делаешь его биохимический анализ и не сравниваешь его с купленным в прошлый раз),но как показывает практика,состав практически идентичен и все креатины работают))) Бери любой в среднем ценовом диапазоне и не парься)
Я принимал креатин моногидрат HANSA X SPORT Германия. Загрузка 20 гр в день и далее по 5 гр. На второй неделе почувствовал что устаю меньше на тренировках и восстановление идет быстрее. Силовые начали расти быстрее. Ну и энергия поперла. Короче для меня на данной стадии этот креатин работает. В Уфе стоит 600 р 500 гр в банке, порошок бессвкусный, белые кристаллы. Банка синяя темно-прозрачная. Брал у тренера.
Помогите составить сбалансировать питания и тренировки Телосложение худое Возраст: 16 Рост: 184cm Вес: 60kg Хочу добится успеха за 2-3 месяца Что лучше для моего случая хавать из спортивного питания Креатин или что то другое? Желательно чтобы после 2х недель хороший нагрузки был виден уже результат! Отвечаем мне в личку пожалуйста !
За 2 недели добиться успеха... Даже звучит нелепо. А так тут уже тысячу раз мусолилось все, 6-8 разовое питание, 6-8г углей и 2-3г белка на кг веса, из спорт пита для дрища будет лучше гейнер.
А как мне вообще заниматься ? Надо ли бегать по утрам для выносливости, сколько бегать если я раньше не бегал и подготовка у меня плохая? По каким дням в зале заниматься лучше всего? И еще Александр Ахметов вы сказали можно гейнеры попробовать можете написать лучшего производителя этого спорт пита!?
Блин, парень, ты даже не в той теме пишешь, тут есть тема с программами(Там их и критикуют и одобряют). Вот там и возьми. Цель масса? Тогда бегать не нужно. Максимум 5-10мин перед тренеровкой, в качестве разминки. Занимайся стандартно пон. среда. пятница. ИЗ гейнеров норм фирма юниверсал нутришон.
Подскажите классный качественый креатин в пределах 300 грн(1500 руб)
купил тонну->расфасовал в банки->продал в тридорго ) ,бизнес)
дорогой покупать нет смысла если не делаешь его биохимический анализ и не сравниваешь его с купленным в прошлый раз),но как показывает практика,состав практически идентичен и все креатины работают)))
Бери любой в среднем ценовом диапазоне и не парься)
Телосложение худое
Возраст: 16
Рост: 184cm
Вес: 60kg
Хочу добится успеха за 2-3 месяца
Что лучше для моего случая хавать из спортивного питания
Креатин или что то другое?
Желательно чтобы после 2х недель хороший нагрузки был виден уже результат!
Отвечаем мне в личку пожалуйста !
А какого ты успеха хочешь добиться, и в чем???
Я тут скидывал свою диету, ее многие одобрили. Найди себе программу нормальную, питайся, ну и спи 8-10часов. И будет тебе счастье.
Надо ли бегать по утрам для выносливости, сколько бегать если я раньше не бегал и подготовка у меня плохая?
По каким дням в зале заниматься лучше всего?
И еще Александр Ахметов вы сказали можно гейнеры попробовать можете написать лучшего производителя этого спорт пита!?
Цель масса? Тогда бегать не нужно. Максимум 5-10мин перед тренеровкой, в качестве разминки.
Занимайся стандартно пон. среда. пятница. ИЗ гейнеров норм фирма юниверсал нутришон.