Недавно читал, что если женщина будет качать грудь, то объемы не изменятся. То есть мышцы увеличиваются, грудная железа уменьшается - в итоге размер останется таким же как и был.
Упражнения на нижнюю внутреннюю: - отжимания на брусьях - жим штанги средне-узким хватом на обратно-наклонной скамье - кроссовер, руки внизу с перекрестком
Марина, я когда борьбой занимался, у нас девушка занималась, так вот грудь у нее елочкой, выглядит не оч. На мужика похожа. А саму грудь не накачаешь, размер груди зависит от размеров молочной железы, ее накачать нельзя. Единственное что можно сделать это массировать грудь каждый день(этот вариант мне больше нравится) это я по Телику видел. передачу.
ну, если только для размышлений) а вот исключить верх груди в упражнениях не получится, везде он участвует тоже. но я не думаю что ты сможешь сделать со своей грудью что-то ужасное)))) просто заниматься продолжай и все)))) и массировать самое главное ;D
Если Ваш вопрос подразумевает краткий ответ, то можно задавать его в данной теме.
Упражнения на нижнюю внутреннюю:
- отжимания на брусьях
- жим штанги средне-узким хватом на обратно-наклонной скамье
- кроссовер, руки внизу с перекрестком
Евгений, а мне наоборот говорили, что красиво будет! кому верить? думаю теперь...
а массировать - это хорошо....!
а вот исключить верх груди в упражнениях не получится, везде он участвует тоже. но я не думаю что ты сможешь сделать со своей грудью что-то ужасное)))) просто заниматься продолжай и все)))) и массировать самое главное ;D