как заставить себя есть по утрам???
для достижения результатов необходимо правильное питание,а завтрак как известно-это начало начал)))но с утра кроме одного бутерброда и чая не лезет,может кто нибуть знает способы заставить себя)))
для достижения результатов необходимо правильное питание,а завтрак как известно-это начало начал)))но с утра кроме одного бутерброда и чая не лезет,может кто нибуть знает способы заставить себя)))
140 комментариев
- ↓
- 0
Это тебе к психотерапевту. Он тебя в транс введет и запрограммирует
- ↓
- 0
Варить кашу и пихать в рот ложкой.
- ↓
- 0
Просто выпить протеиновый коктейль
- ↓
- 0
протеиновый коктель с утра не подходит. Гейнер нужен.
- ↓
- 0
Поможет хорошая зарядка и контрастный душ.Считаю важность углеводов утром преувеличена.Прекрасно обхожусь запеченной рыбкой (мясом) с огурцом помидором и перцем,омлетом из 5-6 яиц\2 желтка и запеканкой с чаем ( ватрушка -иногда,тут же и углеводы).ну и яблоко-грушу..А потом попозже можно и протеин\гейнер добавить.Хотя я обычно перед зарядкой и душем - как-то не мешает.
- ↓
- 0
слушай, а у тебя когда последний прием пищи перед сном?
- ↓
- 0
вечером не наедайся
- ↓
- 0
стаканчик сока-аппетит сразу проснется
- ↓
- 0
молча,берешь и жрешь. в детсаду я тоже мучался-нелюбил кашу,щяс я ее тоже не люблю,но приходиться
- ↓
- 0
Ешь утром то что получается! Из за того ,что ты не поешь больше чем хотел, у тебя не намного мышц вырастет! Тем более я думаю ты занимаешься бб непрофессианально.))) Так что утром кушай то что хочешь!
- ↓
- 0
Есть 2 пути:либо приучаешь себя,оставляя без ужина,либо постепенно уменьшаешь ужин,увеличивая завтрак.Хотя сразу после сна есть не нужно,хотя бы через полчаса.
- ↓
- 0
Можешь встать пораньше на полчасика и прогуляться сходить... А может,у тебя просто организм такой. Известный профессионал Винс Тейлор вообще ел один раз в день,и при этом отлично выглядел и выглядит.
- ↓
- 0
Просто энерго затраты организма не велики. Тут все зависит как от напряженности тренеровок и работы, так и от количества мышц и вообще объемов всего тела (жир не в счет). Ем прямо перед сном 2 пачки обезжиренного творога, ночью сниться что я ем. Некоторые так не обедают, как я завтракаю и не смотря на это через 2 часа опять голодный.
- ↓
- 0
А у меня другая проблема я встать с кровати не могу(и во сколько вы встаете?чтобы я на вас равнялся!я встаю в 7
- ↓
- 0
какая разница во сколько вставать, высыпаться надо.