Когда лучше бегать по утрам или по вечерам и сколько нужно пробегать?

Сжигание калорий происходит после 20 минут не интенсивного бега.

бессмсыленно бегать больше получаса,ИМХО

Вообще время и тип бега зависит от того чего ты хочешь получить в результате и от строения тела.

Похожая тема про бег уже была:
http://vkontakte.ru/topic-7654998_19940461?page=1

Дарья Безчувств Коннова,это не правильно.Тренировка на жиросжигание-от 30 минут.Тренировка-кардио-от 15 до 60 минут.Можно больше,но это уже зависит от уровня готовности.

Я бегаю днем или вечером,с утра-тяжело,организм еще спит.

Лучше утром...т.к. побегав,ты дальше проводишь время в движении...а вечером,либо сил нет,либо побегав,пришел...в душ и на диван...толку никакого.

Лучше конечно утром: 5 мин. пробежать, 4 - отдых, и пять повторов

Дарья Безчувств Коннова почему бессмысленно?
лично мне бегать показалось удобнее вечером. утром как-то тяжелее и обломно. не просыпается организм... а вот вечером полно сил и климат лучше=)

Как сказать,5 лет пробегал почти по утрам,тяжелее намного чем вечером,лучше всего вечером.А аппетит по-моему еще больше если бегать с УТРА

а как влияет бег зимой по набережной? вот я бегаю и утром у вечером чередую! у меня вопрос относительно одежды как влияет на сжигание жира то скока на тебе одето

Чем больше одел(тоесть сильнее пропотел) тем больше и согнал

согнал воду

а потом выпил воды, и востановил все что согнал

т.е. хоть на тебе шуба или одна футболка разница только в сгоне воды. правильно?

Я читал в Меns'Hеаlthsе что нет смысла одевать много одежды,потому что типа тогда организм расходует больше энергии и в одежде ты будешь потеть больше но пробежишь меньше,лучше бегать в обычной футболке:)

А на счет того когда бегать лучше,мне кажется утром,я 10 лет занимался теннисом и бегал вообще целый день,и утром перед тренировкой и на офп днем и вечером:-)и вроде ничего страшного не случилось:)

Занимаюсь Бб, 3 раза в неделю,в 18:00 . Бегать лучьше перед тренькой,или после? На бег 20 мин,без ускорений,легкий! В дни тяжолых тренеровок как быть, присяд,стан , может в эти дни бег на пользу не идет?

а мы в армиии в 6 утра в любую погоду бегали каждый день по 45 минут ох как пробуждает при -20

Мы тоже ) но это не ест гуд, в арми много глупых вещей.

А потом один хер обрубалово начинается.Для похудания лутше конечно утром,а если здоровье и время позволяет то и вечером.Мы в армии бегали 3 раза в день и за 2 месяца КМБ я сбросил 27кг правда вместе с жиром и мышц подъуплыло

только по утрам Не зря в США самый массовый вид спорта это бег только утром люди бегут!!

Живу в пригороде на берегу финского залива, природа ах и воздух чистый...
Бегаю 2-3 раза в неделю по утрам, в среднем где то по 3-5 км, конечно же с разминкой =)
От момента пробуждения проходит как раз где то минут 20-30 !

Сколько нужно пробегать км в день :может лучьше не каждый день, в целях кардио трен,сушить тело и на повышение тестостерона,какой задавать темп? Если есть профи в ББ,коментируйте!

1.5км хватит