Вопрос-ответ по спортивному питанию.-2

Макс, и креатин и глютамин и гейнер тебе в помощь)))

от каких производителей лучше всего ? и когда и как пить если можна

Макс, на счет лучше не скажу, потому как сырье для спортпита обычно закупается фирмами у одних и тех же)
креатин например я брал всегда Scitec Nutrition, а вот аминокислоты в последнее время Trec Nutrition, тут уже выбирать тебе))),хотя то,что продают у нас это совсем не то,что продается на западе))) по поводу приема обычно рекомендуемые дозы пишут на упаковках)))

Благодарю

Для качающихся вегетарианцев.
Те же фисташки очень сильно помогают набирать вес, да как и многие орехи. И организм не стареет.
А если еще и сырые, то гораздо полезнее.

как вот например это http://siroedov.ru/orehi/fistashka-v-skorlupe_sirie

фисташки стоят больно дорого ..

Это как пример. Миндаль, фундук, финики... Зерновые дешево обходятся

Использовать орехи для набора массы не лучший выбор, дорого, большое содержание жиров, да и усвоение не самое лучшее.

Подскажите хороший гейнер хорошего производителя
P.S 16 лет телосложения Худое(дрищ)

каши, курица, мясо, яйца, молоко!

ну орехи, мне кажется, напрямую не для набора массы используют, а как раз таки в качестве источника качественных жиров и витаминов.

Максим, ты полностью прав.

Ага,я тоже смотрю на Катлера и думаю-это ж скоко надобыло арахиса сожрать)

ВСЕМ привет. ХОЧЮ накачать руки бицепс и трицепс :) ХОЧЮ спортивное питание что лучше гейнет или протеин? подскажите что лучше и не сильно вредное

димон, пнх!

+1

ЗА что . . ну так подскажите как тогда набрать вес ?

еба.. читать научили в школе?)) выше же для кого бля написано??

"Андрюха Ахременко
каши, курица, мясо, яйца, молоко!"

Подскажите, пожалуйста, где и каких фирм можно приобрести белковые коктейли без углеводов (или с минимальным их содержанием)?

я так понимаю - Москва? уж где-где, а у вас магазинов спортивного питания до дури много. Щас появился 2gis мск - вбиваем "магазин спортивного питания" и выбираем магаз.

*ок*

Максим, если это мне, то зачем мне это надо, я знаю прекрасно) Врач прописал временно диету с высоким содержанием протеина и низкой калорийностью. Можно конечно обойтись вареным мясом, рыбой и т.д., но готовить нет времени - работа. А подобными коктейлями можно добирать нужный белок,не сильно увеличивая калорийность.

ммм. понял.
Только один минус есть у этого - если компенсировать белки протеином - кушать постоянно хочется - или 50гр порошочка замесить или 250гр курочки скушать. я поэтому чисто на мясо перешел

Whey Gold Standard, Matrix 5.0, Ultra Whey Pro нормальные протеины,в каждом примерно 120калорий( На порцию)

Ну да, не спорю, мясо и полезнее и вкуснее) А на счет 50гр порошочка - так его в 200мл обезжиренного молока развести, и те же 250гр получатся =)

250 жидкости и 250 мяса - разные вещи)
я иногда могу литром молока пообедать но хватает на час -полтора этого. а 200 мяса + 200 гречки - часа на три уверенно))