Вопрос-ответ по спортивному питанию.-2

лиза, в теме сто раз уже муссировался этот вопрос

ну если имеено масса нужна то лучше гейнер купить в магазине , творог для этого подходит не очень хорошо так как усваивается долго , а после трени нужно чтоб быстро , из натур продуктов это бананы и йогурт например , но все же лучше спорт пит взять

Ребят,решила поэкспериментировать. Много слышала про прием фенотропила,ну вот попробовала:) блин,тренировка прошла на ура!

да, подобные вещества давно добавляются в спортпит.

До сих пор такооой бодрячок:)и эт учитывая,что сегодня у меня был офигенный гигантский сет:)До сих пор такооой бодрячок:)и эт учитывая,что сегодня у меня был офигенный гигантский сет:)

И сейчас бодрячок? Просто у тебя был офигенный гигантский сет

Ну пока еще да:) думаю,через часика два может и изменится мое состояние

Ну а сейчас наверное уже все, да?)

Нееет:) расслабило немного после душа:) но впереди у меня еще веселый вечер:) завтра отпишусь:)

смешная... :))

Это еще почему?впервые такое слышу:)

Согласен) смешная и прикольная))))

Эй,блин,какого это х я смешная?:)

Я прост без комплексов тут:)ибо тут свои все

Смешная:)

а точно фенотропил употребила?)))))))))))

Это однозначно!фенотропил

Здраствуйте,какие лутше продукты есть штоб ускорить рост мышц.?

А штото такое натуральное)типа я слышел бананы вареныэ яйца)вот спрашываю што лутше из наторальново.)

Не в той теме пишешь.

Сколько грамм мне нужно употреблять ВСАА, если я вешу под 100 кг.? В рекомендациях по применению написано 5-10 гр. в день, но я думаю чем больше вес, тем больше и нужно их кушать.

Друзья подскажите пожалуйста что эффективнейшей для роста мышц BCAA или аминокислотный комплекс, наверняка обсуждалось не раз но все таки...

вот именно комплекс, а не только аминокислоты...

Артем,если будешь есть все так,как на банках пишут,ничего не вырастет!) Если ты весишь сотку,то тебе нужно грамм по 20-25 в день,с учетом того,что ты еще комплексные ешь!
Какие вообще цели ставишь? Пробовал ВСААшную загрузку?!

Игорь, цели - сушиться кленом, а ВСАА чтоб мышцы не съело особо..