Вопрос-ответ по спортивному питанию.-2

что за бред с БЦААшной загрузкой ? это че тебе креатин что ли ? а тебе Артем одних БЦАА на сушку не хватит надо и простые амины брать и протеинчику еще и хавать не по 1 таблетке , а подохера тогда не сгоришь в остальном скинешь и мышце тоже

Артем,советую тебе попробовать ВСАА на загрузку! 40 г. в день. Для этого подойдут порошковые всаа. Иначе денег не напасешься...Год назад пробовал ее...как раз на диете был...Загрузка более чем оправдала мои ожидания! Даже слегка набрал в отдельных группах!

Но на загрузке,не стоит больше ничего употреблять...протеин,аминокислоты и тд...Только ВСАА!

Илья,если твои кругозор ограничивается креатином,то это не говорит о том,что мир на этом заканчивается!

да просто смысла в этом нет , то же самое что сказать грузись белком , а потом типа так по чуть чуть , это же не накопительный преп как креатин , так что звучит как то комично , тут либо пьешь либо не пьешь

Смысла нет в твоих словах! Лейцин это основа основ в строительстве мышечной ткани! Загрузка на этом и основанна! Загрузить организм лейцином! Остальные аминокислоты тут не нужны,т.к речь идет о сохранности того что есть! В жм за 2008 год этой загрузке посвященна целая статья!

Маскл теч даже спец продукт выпустил "лекик"
Запустил нереальный кипишь вокруг...рост и тд...люди ринулись брать...а вы загляните в состав...лейцин!

тот самый лекик...
http://vkontakte.ru/photo-28048223_263260385

Кто пробовал гейнер от dymatize elite mass как он подействовал вам?как правильно принимать в тренеровачные дни?

Как и другой любой гейнер,только вкусовые качества лутше.

Ребят, короче, я 8 месяцев занимался.. 3 раза в неделю. Нормальная прога, все вроде хорошо. Вот только при росте 176 я весил почти 80 а щас 69-70. Суть вопроса: что посоветуете попить для массы? кучу всего перечитал пересмотрел - каша. Сам вроде нормально ем, но видимо недостаточно этого!

все, говорит, хорошо, только не заметил, как на 10 КГ (!) усох...

на массу занимался и минус 10 кг??

ну я похудел да! до этого с пузом был!

на твой вопрос сто ответов в теме.

Александр, ну самое главное от пуза избавилсся)))
щас лета жара - сложно массу набрать, занимайся пока нормально умеренно, а по осени гейнер возмешь и будешь епашить))

есть мнение, что лето никак не мешает набирать массу. мешает лень.

Да..лень, но эта жара на улице, не возможно просто заниматься..
к тому же нужны такие перерывы, чисто психологически.

Похер лето! За лето набрал 6 кг, тренируюсь 6 раз в неделю

давид,
оба аргумента - аргументы лени.
;)

Андрюха, да можно и летом мас набирать, главное психологически настроиться! Просто если чувак итак 10 кг скинул, сомневаюсь что за лето что-то наберет, а то и еще больше сожгет))

при чем здесь лень!
если у человека сердечко слабое или давление скачет - в такую жару пахать - можно и в больничку попасть!

Влад, ну да) главное сидеть на жопе в прохладном помещении))) а то в зале жарковато как то)

А вот сердечникам железо тягать не рекомендуется,если уж так то сначала подлечиться, укрепить сердечную мышцу и айда)

Александр Ахметов, как укрепить сердечную мыщцу??