Вопрос-ответ по спортивному питанию.-2

Протеин - это белок, а белок в свою очередь из аминокислот и состоит

ну точнее белок расщипляется до аминокислот

Ну да, именно)

подскажите пожалуйста что пить для набора массы ? вешаю 60 кг,17 лет,второй год занимаюсь бодибилдингом. Буду очень благодарен !!

сергей рост твой как занимаешься твое питание дневное

марина вот связка дека тест метан пробуй

ооо супер совет !!!! еще че ей подскажешь ??? трен может поставить или сразу гормоху с инсом ???

илья я поэтому и написал потому что сам в шоке что ей советуют

ааааа , типа сарказм )))

конечно

Максим, а что не так?

ей советуют стан для набора массы в первые такое слышу для девушки

Все Кайфу
Скажите пожалуйста при больном желудке тоже надо пить 2 литра воды в день?я много пью..но иногда после питья бывают боли..у меня желчи много,язвочки есть и гастрит....или это вредно??

Вода никак не повредит, ее надо пить. Лечи желудок. Таблетки, антибиотики это бред, по своему опыту скажу. По крайней мере без строгой диеты они не работают. Поэтому кушай больше кашки. Жареное, кислое, острое меньше ешь, а лучше вообще исключи.Овощи кушай. Пол года хотя бы подержи строгую диету

Ах да. Не наедайся никогда. Ешь не реже чем 4 раза в день. чем чаще, тем лучше. на ночь не ешь, обязательно ужинай

Занимаюсь 3 раза в неделю,рост примерно 172,питаюсь не реже чем 4 раза в день

до этого ничего не пил, хотелось бы массу поднабрать ну конечно без вреда здоровью

не имея медицинского образования давать советы дистанционно-вот это бред

Сергей, И что за два года тренеровок не поднабрал массу??Я в шоке, в твоем возрасте тестостерона в организме с избытком,а если масса не идет значит не целесообразно тратишь ресурсы своего организма! И если ты два года регулярно занимаешься три раза в неделю, могу предположить,что огранизм просто истощен,вот и не растет!!!

во-первых,от занимался я всего год,вот это пошел второй,а,во-вторых, мышечную массу я поднабрал,но хотелось бы набрать побольше !

Сергей если без вреда то купи аминок и гейнера хорошего до и после трени пей и конечно кушай больше в течении дня

подскажите пожалуйста какое спортивное питание лучше употреблять девушке.для набора мышечной массы!сейчас вес 43,700,рост 168!

хочу 49-50!

Екатерина генетика разная у всех и точно тебе никто не скажет наберешь ты массы или нет

А так стандартно протеина попробуй взять и диету конечно соблюдай в течении дня

ну к примеру?какие?название?в пределах 1500 может чуть дороже!