Вопрос-ответ по спортивному питанию.-2

))))

пасиба)

Мальчики, может и мне кто подскажет - как добиться рельефа как у фитнесс-моделей?. И воду пить стараюсь по-минимуму во время и после тренировок, и соль почти не ем. А все равно легкая припухлость присутствует, хоть убейся. Может знает кто, или без специальных препаратов нереально долго держать такую форму? :)))

воды нужно пить много , и вывести ее как на картинке на долго все равно не удастся все вернется как ни крути , а так диетка и тренировки и форма будет качественная и постоянная

Без воды - смерть.

Привет всем, подскажите кто брал Nano Vapor Pro series, привезли мне его, нормально что банка белого цвета под этикеткой а на сайте масклтека черная и под крышкой не было запечатывающей бумаги, хотя поверху крышка была опечатана пластиковой лентой?

бумашка должна быть............................100%...........
она потом в тулете кстати приходится...:)))

да, бумашка есть, короч высыпали содержимое и засыпали те какуюто хуйню, одели цалафан на верх и подержали над камфоркой

Сама лично пила креатин и кленбутерол. Хороший результат .....тока от клена потрясывает неприятно...а так норм.

Креатин вообще с другой степи) клен дрянь, выкинь ее в мусорное ведро...

Ну ты прохаваный Андрюха)

Ну разве не так сказал?)

Предупреждаю всех, что тема про спортпит, в следующий раз любителей писать про химку всех ограничу писать в группе!

Извените(((((

скоро сентябрь,начинается работа на массу...пробовал и спортюпитание и на твороге с кефиром,массу немогу набрать(((подскажите что нибудь,заранее благодарен)

Марина, "извените" фуфуфу

Андрей, советую пересмотреть свое питание.

Артур, есть предложения???

Если верить Вашему предложению в другом посту, то вы питаетесь 3 раза в день + творог(я так понял на ночь), а этого явно не достаточно.

неееееее........3 основных питания-завтрак,обед и ужин и 3 доп.питания-1,5 литра кефира и 300грамм творога(по0,5 кефира и 100гр творога за прием)

маловато. эти три доп питания за одно еле сойдет.

Углеводов маловато. Если уж с таким питанием "подсушится" получилось.

хуя. Дэн, ты наверное весишь килограмм 150? 1,5 литра кефира и 300гр творога тебе еле сойдет за перекус. при 6-и-то разовом питании

Я вешу 88. И что в этом такого? Я ем 6 раз в день просто штобы поддерживать массу, при е енаборе я вообще 8-10 раз в день ем.

Денис, т.е. ты каждый прием пищи способен поглотить 2 кило еды и порядка 7000ккал в сутки?