Принимать ли спортивные добавки?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Принимать ли спортивные добавкиСтоит ли принимать спортивные добавки? Какие плюсы и минусы? Есть ли сдвиги от их употребления?
153 комментария
avatar
в 4 сообщении ничего не сказали про креатины, то есть они че не безопасны чтоли? я слышал вроде, что они на растительной основе, и не вредят
avatar
#29-Нет Дмитрий,резко бросать,так же как и резко начинать тренировки это не нормально,а вредно.
#30- Сергей,креатин это в-во совершенно естественного происхождения,содержится в любом животном белке.Но у креатина,так же как у белка в целом,есть одно св-во.Если он не усваивается организмом,то превращается в токсин.Который соответственно придется выводить печени.Собственно именно за усваение креатина и борятся все ведущие фирмы производители,придумывая все новые транспорные системы для него.Если вы серьезно задумываетесь об этом,то я рекомендую http://vkontakte.ru/photo-13201216_165472174
avatar
большущее спасибо за инфу
avatar
Пожалуйста Сергей.
avatar
Принимаю аминокислоты UNIVERSAL uni-liver, что скажете про них,качество и т.пд.так как только начал,результата пока не заметил!!!!
avatar
Подскажите пожалуйста! Какой эффект от употребления аминокислот и протеинов одновременно?
avatar
Расскажите о такой добавки как Animal Pak? стоит ли его принимать для набора массы ? Побочные эффекты ? И можно ли его с чем то совмещать ?
avatar
Никита Губернаторов

Animal Pak разработан для поддержки тяжелых интенсивных тренировок. Animal Pak содержит высокоэффективный комплекс белков, аминокислот, витаминов и минеральных веществ в очень высоких концентрациях, а также самые современные средства увеличения работоспособности и повышения выносливости, которые позволяют тренироваться дольше и с большей интенсивностью. Никаких побочных эффектов не выявлено. Принимать 1 пакетик Animal Pak через полчаса после приема пищи, предшествующего тренировке. Перед соревнованиями и во время интенсивных тренировок принимать 2 пакетика.
avatar
Артем Кузнецов

Лучше принимайте аминокислоты вместе с обычной едой, чтобы улучшить белковый профиль принимаемой пищи, т.к. протеин сбалансирован по аминокислотам так, что необходимости в дополнительных аминокислотах нет.
avatar
если цель наращивание мышц, силы или жироржигание то для лучших результатов однозначно использовать спорт питание
avatar
подскажите пожалуйста. я никогда не употреблял никаких добавок. но сейчас планирую увеличить массу...какие бы препараты вы посоветовали??
avatar
Я собираюсь купить протеиновый порошок. Поможет он мне нарастить мышцы?
avatar
Игорь Петровский

Протеин - всего лишь дополнительный источник белка к вашему ежедневному рациону, способствует наращиванию сухой мышечной массы.
avatar
и такой вопрос. это комплексное применение???
avatar
Michael Chebotarev

Несомненно, только комплексное применение данных продуктов даст видимый результат
avatar
Наталья,посоветуйте мне что-нибудь одно,или протеин или такой креатин,чтоб имел все свойства креатина и протеина(если есть конечно такие креатины)
avatar
Посоветовала в личку=)
avatar
даааа спасибо))
avatar
HMB (Гидрокси-Метил-Буторат)
Это можно принимать спортсменам любителям???
avatar
помимо драного протеина и аминок , искренне советую no-xplode =)
avatar
т.е. так оно не работает(в чистом виде)?
avatar
что именно вы понимаете под "оно" ?))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.