Арик. Из маслтека ничего не пробовал(по финансовым соображениям),хотя уверен что продукты достойные.Уж если проверять эту линейку на себе, то пересаживаться на маслтек надо мес. на 3, а лучше на полгода,дальше по результатам....,что сам понимаешь денег попросит.Для себя рассуждаю как то так.
меня смущает такое заявленое кол-во белка ... смахивает на обман =) описания у маслтека - вообще целая эпопея ) один леукик стоит , как банка меташки )) не думаю , что эффект одинаков)
Да вряд ли они будут впрямую врать. А на счет цены,то это наши накручивают. Тут один парень писал,что в Испании банка нитротека на рубли стоит 1900.Ценник вполне приемлемый.На muscletech.ru указан их официальный диллер в Питере,кажись магазины intersport. По идее у них не должно быть палева и ценник должен быть оптимальным...
ребят , еще вопросик, если после тренировки ходить по 20 минут а птом 10 минут в конце бегом, и раз - два в неделю на час на дорожку 20 минут бег и 40 минут ходьбы, ноги подсушатся?
Екатерина , мне друг-инструктор говорил , что до 15ти минут сжигается сахар , потом уже жирок ...и , желательно , бегать\ходить до 35-30 минут по моему , в идеале 15 минут быстрой ходьбы , чтоб размять тело и подвести тело "к сжиганию" , а потом еще минут 20 бега
я примерное так и делаю,после тренировки на дорожку минимум пол часа, в свободный день от тренировкис иловой на час на дорожку....просто новичок в беге и пока дольше 10 минут тяжко.....в след раз 15 побегу
думаю 5 раз кардио должно хватит в неделю плюс силовая 4 раза у меня...сегодня приобрела аминокислоты и изолят протеина, углеводы до 12 максиму до 2х ем)
популярный миф ... мол "жир перегнать в мышцы" . Один чудило в качалке спросил у инструктора "если я буду пить много пива и наберу массу , мне потом легче накачаться будет ? перегнать жир в мышцы?" на что инстуктор ответил " ты что , в школе не учился ? как ты превратишь одно вещество в другое ??" по сути , бегая - вы сбрасываете жир (Уменьшается жировой слой) , в свою очередь , есть маленький прирост мяса (легкоатлеты тому доказательство) .Получается, что жир замещается мышцами )) хотя звучит это немного странно
А какие добавки выгодней(чтоб недорого и полезно)? Можете по названиям перичислить и со скольки лет употреблять можно,вот мне 15 лет,можноли употреблять добавки?
Стоит ли принимать спортивные добавки? Какие плюсы и минусы? Есть ли сдвиги от их употребления?
Из маслтека ничего не пробовал(по финансовым соображениям),хотя уверен что продукты достойные.Уж если проверять эту линейку на себе, то пересаживаться на маслтек надо мес. на 3, а лучше на полгода,дальше по результатам....,что сам понимаешь денег попросит.Для себя рассуждаю как то так.
описания у маслтека - вообще целая эпопея )
один леукик стоит , как банка меташки )) не думаю , что эффект одинаков)
по моему , в идеале 15 минут быстрой ходьбы , чтоб размять тело и подвести тело "к сжиганию" , а потом еще минут 20 бега
на начальных этапах помогает бег и ходьба с чередованием =)
дать себе немного отдышаться и бежать снова )
на что инстуктор ответил " ты что , в школе не учился ? как ты превратишь одно вещество в другое ??"
по сути , бегая - вы сбрасываете жир (Уменьшается жировой слой) , в свою очередь , есть маленький прирост мяса (легкоатлеты тому доказательство) .Получается, что жир замещается мышцами )) хотя звучит это немного странно
Можете по названиям перичислить и со скольки лет употреблять можно,вот мне 15 лет,можноли употреблять добавки?