А я занимался полгода без добавок. Потом друг сказал, что от них никого вреда нет, они естественного происхождения. Вот я и решил попробовать протеин. Сегодня второй день)
Я уже 2 месяца пью и ничего не происходит, Самое главное отдыхать от них и очередовать, месяц попил, неделю подожди,месяц попил,неделю подожди и т.д. Так вот не будет НИКАКОГО вреда!Удачи ваМ)
Протеин можно пить постоянно, вернее нужно. Единственное что от него можно заработать так это растройство желудка, но только в том случае если съешь слишком много.
Послушайте меня 15 лет на протеине и никакого мяса яиц ну и так далее и ничего живой МС по пауэрлифтингу . Другое дело что нужна грубая пиша для перестальтики кишечника а то будет как с трубами -засруться изнутри :)
От протеинов ничего нет организму если не считать растроиство желудка и нагрузка на почки.... но если постоянно не пить а давоть перерыв все нормально будет
Я вообще качаюсь без протеина и химии. Ем каши в основном, мясца, немного яиц, последнее время и молоко не пью. мои показатели-рост 162, вес 74,5 кг. бицепс 40 см (если хорошо качнуть). готовлюсь на соревнования в категорию боди-фитнес.
Конечно не вредно. К добавкам надо относиться так же, как и к простой еде.
Так вот не будет НИКАКОГО вреда!Удачи ваМ)