On-line консультации-1

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: On line консультации 1Не знаете, что подходит именно вам? Пишите, всегда поможем!
222 комментария
avatar
расскажите пожалуйста чем отличатся суперсет от трисета! (если не сложно в личку)
avatar
Не чувствую грудь во время жима и других упражнений на грудь. Как следствие растет все кроме груди. Что делать? Было у кого нибудь такое? Больше устают передние дельты и трицепс. Заранее спасибо.
avatar
пуловер лежа попробуй! то есть ты хочешь сказать после штанги у тебя грудь не напряженная?
avatar
отожмись раз 25 и почувствуй грудь, потом во время упражнений на грудь добивайся подобного ощущения
avatar
Игорь, да, такое чувство что работают только руки. Вроде по технике делаю.
avatar
Егор, надо попробовать, начну наверно жим с маленьких весов опять чтоб добиться ощущения, а то мало толку получается.
avatar
может пока у тебя нечему там болеть. Маленькие веса не дадут увеличения массы груди..
avatar
Дело в том что в мае рабочий вес был 80, щас спал до 65 и уже вторую неделю нет сил, хотя присед и становая растут только в путь.
avatar
Полтергейст короче :)
avatar
может у тебя перетренированность?
avatar
Да не должно, самочувствие отличное.
Тем более кроме груди не беспокоит ничего. А может ну его жим, что нибудь другое эффективно, блоки всякие например
avatar
у меня от пуловера лежа горела грудь.
avatar
Будем эксперементировать, пока найдем подходящий вариант :)) Спасибо
avatar
вешу 54 кг, хочу набрать массу 70 - 75 кг, подскажите пожалуйста, какое спортивное питание подойдет для меня?
avatar
здраствуйте хочу просушиться,я не толстый пресс немного видно но хочу чтоб прям сильно выделялись мышцы,вес 85 кг рост 180,пытался и бегать и аэробные тренировки курсил никак не помогает,думаю только спортпит советуйте...
avatar
парни, спасите, исчезаю!!! рост 190 вес 65(((( чо делать???
avatar
иди к врачу,может у тя кто в кишечнике живет.
avatar
Женек, попробуй метан попей с протеином быстро массу набереш
avatar
сдай кровь на проверку лямблии, может у тебя реально они там есть в кишечнике!?
avatar
просто при росте 190 весить 65 - это пиздец!!!
avatar
метан не советую пей гейнер ну и железо качай естественно
avatar
Ребят, какое сочитание добавок лучше приобрести для набора мышечной массы?
1)гейнер+протеин?
2)гейнер+креатин?
3)протеин+креатин?
или можно обойтись чем нибудь одним?
avatar
смотря чего тебе впище не хватает.креатин точно надо а остальное по основному питанию смотри чего надо добирать чего не надо
avatar
ем вроде норм.
06:00 завтрак: каша+яйцо
09:00 банан/яблоко
11:00 рис/гречка/лапша+курица
15:00 обед: суп
17:00 тоже что и в 11:00
20:00 ужин: + творог
avatar
Андрейка, смотри все что ты перечислил по суди одно и тоже!если хочеш много массы подумай а сильных препах!по другому ни как

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.