КТО СКОЛЬКО ЖМЕТ ОТ ГРУДИ

90

Да, Женька следит за справедливостью)))

120 на раз . вес категория 67,рост 165.рабочий вес 100. 4x4

не жму!!!почти

Мне 18 лет. Занимаюсь 2 года. Жму лежа 120 кг при своем весе 58 кг.

вот последнеи коменты так вообще одни мастера спорта писали

А можно снять как-то жировую прослойку на груди? Просто было время немного располнел и результат хотя вес 65 , но просто ноги мощные довольно они часть веса составляют. Какими упражнениями можно убрать или просто забивать мышцами только?

жму 100 на раз, после лифтерского цикла должен был жать 105 на раз, но забил на него, так как смысла не вижу в этих килограммах по мне важнее пропорции :) а по поводу снять жировую прослойку, не слышал чтобы он каким-то естественном образом снимался локально, жир убирается полностью, так что объемные высокоинтенсивные тренировки вам в помощь, или бег на дальние дистанции тоже неплохо сушит, правда там частично мышцы улететь могут...

радует фраза должен был пожать )))

да там оставалось 2 тренировки на грудь, тут работы понавалилось и забил) да и смысла сейчас не вижу в этих цифрах...

мышце главное целенаправленная нагрузка, полученная от упражнения, а не циферки на блинах)

ты тип ЖЕНЯ приходи ко мне в зал FIDELITY придурок норматив на 80 кг посмотри это я сейчас похудел до 65 сегодня уже снова 70 вешаю в весе 67.5 посмотри там 205 выжать нужно и глупо если я 180 толкаю идти сразу на 180 тупые так поступают нужно подстроховатся если на 165 выходишь нужно минимум 175 жать сам знаешь 3 попытки нужно чтобы было все красиво и чисто а не так как многие делают жмут идут о я выжал 150 иду на кмс на соревнования приходят руки скашиваются ноги играют жопа отрывается от скамьи и ппц смотреть противно! да что говорить приходи в зал Fidelity tam i uvidi6

не веришь твои проблемы

зайди на сайт smolpower.ru за 2011 посмотри посмотри в весе 70-75 сколько жать нужно и 67.5 какой нахер мсмк !!! в жиме 180

казахстан посмотри

Ты че запаниковал то )) тыж 180 без экипы жмешь на 3 раза, 205 для тебя это пара-тройка тренировнчных циклов ))

Всегда хотел посмотреть безэкипировночный жим 60-70 кг человека 180 на 3 раза, не подкинешь видео? )))

Рауан Сайдуллаев
7 янв 2011 в 3:36
я вешаю 65 жму 180 на 3 раза никакой химии 7 лет пауерлифтинга и бодибилдинга

Евгений Преображенский
7 янв 2011 в 11:46
Рауан Сайдуллаев в экипе или без?

Рауан Сайдуллаев
7 янв 2011 в 16:06
Евгений брат нет без с экипом более 200 можно выжать )))

на видео и нагнать можно приходи в зал вживую посмотришь ))))

Да ты хоть что нить сними, интересно же на чемпиона мира вживую посмотреть.)))
И какого ты мне ссылку на IPF дал и паришь мне, сравнивать нормативы жимовиков экипировночных с безэкипировоным жимом бесполезно, там разница в полтора раза, а то и более.

ну смотри я разделся лично для тебя )))

Ничего себе. Сразу видно, 150+. Но мне кажется, здесь все-таки имела место быть химия!

да нет! нет никакой химии, за 7 лет точнее уже 8 пошел можно было и получше раскачать хотя я прирожденный иктоморф ((((

6 мес назад взял 120. потом отдыхал по причине не имения времени.
на сл неделе собираюсь опять начать)))

Рауан Сайдуллаев, видео и хотябы 150 на раз.