Достижения

Сегодня пробовал Rolling Thunder, на последок после всех основных упражнений. На правую 82 кг, больше блины просто некуда было вешать. Но на левую не потянул, остался на 72 кг.
Буду пробовать позже отдохнув и целенаправленно на RT.
На бицепс улучшил показатели, 4 раза сидя штанга с прямым грифом 87 кг.

сильно))

сегодня сжал СоС 2 на 1 раз правой по ССS)
на 11,7 см блоке правой рукой 21,5 кг, левой 19)
СоС 1 правой на 21 раз.

Cегодня RT на правую 85 кг выжал. В последнем подходе по нарастающей.

К дискам гантельку на 4 кг проволкой прицепил! :)

Игорь, результат выдающийся! Будем догонять!

Предупреждаю, к числу моих любимых спортивных снарядов входит не только ложка, причем полная! :)
Так что догоняйте, только рад буду! У меня кроме ОФП, еще подготовка к соревам по арму полным ходом, а теперь еще и хват. Планирую, если буду магнезию использовать, 92 кг потяну, и сожму наконец 250 фунтовый Т6 Варрен Теттинг. Не могу сжать не из-за недостатка силы, а просто выскальзывает. То же относится и к RT. Медленно прогрессирую. Если бы сконцентрировался на чем-тот одном, были бы лучше резалты, но так интересней!

Забыл добавить:
на левую тоже улучшил на RT : 80 кг

ого, круто.. а ролин от iromind :? или самоделка?

Оригинальный, я бы указал если иначе. Хендмейд у меня труба 60 мм водопроводная отрезок 70 см, с проволкой стальной мм 4, я на ней закатку делаю.

понятн) круто))

2 недели назад сломался монитор, сегодня наконец-то отнес в ремонт.)))

мой вес 56 кг.
жим лежа 75кг на 3 раза.
подтягивания 23 раза.
отжимания на брусьях (+40кг) на 4 раза.
KoK 2 до конца 5 мм остается. С хомутом раз на 6 делаю.
еще гирей жонглирую иногда))

Петр, сильно)) личн одля меня брусья - больная тема...))

Недавно сжал СоС 1 на 25 раз правой)

40 раз повторений в качестве разминки Т2 Варрен Теттинг, он на 130 фунтов. Затем меняю положение на вверх ногами, то есть торсионом к мизинцу, и так меняя положение еще три разминочных подхода.
Но потом заметил что результатов нету, делаю один на 20 повторов, и пытаюсь в три сета с разных положений одолеть Т6 который на 250 фунтов. На каждую руку. Пока так.

Вчера улучшил достижение на правую на RT - 87 кг. Чувствую что легко пошло. Интересно как там соревнования в Симферополе по RT, для сравнения!

Коки не жму, РТ не поднимал, динамометрию не знаю. хз что я вообще здесь делаю))

))))))))) зато твои "произведения искусства" многого стоят)

спасиб, буду совершенствоваться)

На левую 85 кг поднял на RT.
На правую 90 кг, три раза, но все три раза не на 100%, то не выпрямлюсь полностью, то просто с пальцев слетает в последнем подходе. Поэтому решил для себя не засчитать. Пока.
Результаты поднял благодаря совету одного из местных Вань, вместо магнезии потереть ладони о стенку с мелом. Грипперы тоже стало значительно комфортней сжимать, а гвоздь 200-ку за 5 секунд сжал в три движения, голыми пальцами, правда на 2-м гвозде застрял, но они все были в смазке технической.

Igor Kupinsky
Классно, когда 90кг подымешь обязательно сними на камеру, интересно посмотреть!

До сих пор ролики не выкладывал по причине отстутствия камеры, а после приобретения оной оказалось что элементов питания к ней нет, и пытаются впарить что попало, жду аккумуляторов к ней из штатов уже 23-й день. Купил самые лучшие батарейки что были Дурацель Ультра, хватило как раз чтобы увидеть меню, сделать 1 фото и 2 сек ролик. Все. Фотик требует 3 вольта питания, литиевых АА, CR-V3, или KLICK-8000, остальное его не волнует.
Как только привезут, сделаю и фото и видео.
На мобильном Моторола Е8 видео ужасно получается, поэтому пока придут аккумы к камере, 90 кг должен без проблем дернуть.

Может пока довезут и до сотни доберешься =]

Сложно поверить, но фотик везли 2 месяца, не морем, а авиа, за это время я поднял результат с 70 до 80 кг. Так что вполне может и так статься, что и до рекорда Финляндии дотяну! В 100 кг:)