Достижения

придерживая другой рукой за кольцо СоС 2.5, все не могу заставить себя регулярно заниматься хватом, 2-3 раза в неделю у компа жамкаю по настроению + когда в машине еду резиновый бублик сжимаю кончиками пальцев )))

Интересно читать в первых как по 1500 раз приседают и прочее.
В свою очередь, в 13 лет, когда занимался Акробатическим Рок-н-Роллом, сделал 400 повоторений в разгибании туловища лежа с фиксацией ног (стандартное упражнение на пресс). Потом целую неделю мышцы жуть как болели.
Сейчас из упражнений на руки стал делать жим гири вот таким образом: http://vkontakte.ru/photo-4840890_128007771
16 кг Х 10
24 кг Х 2 (затем волнуюсь за окружающих и оборудование - начинает уходит в неуправляемый "полет")
32 кг - просто удержание, жать даже не пробую.

Мой рекорд на пресс - тоже 400 разгибаний сгибаний с фиксацией ног. Минут 20 занимало. Шел к рекорду 4 месяца, после того как узнал с телепередаче "Игры патриотов", что какой-то ведущий, принимающий в ней участие, делал 500 повторений на римском стуле. А затем бросил это неблагодарное занятие, занимало все время и силы, а живот практичеки не уменьшился. Как после бега в 4 км ощущения. Затем принялся делать пресс с отягощениями, дошел до 50 кг, а затем проявился другой постэффект: когда нечаянно чихнешь, пресс судорога хватает. Он то вырос существенно, а слой жира уменьшился опять-таки несущественно.
Сейчас глядя на мое пузо никто не верит, что я когда-то 400 повторений делал, о 50 кг даже и не заикаюсь. :)
32 кг гирю пробовал удержать вверх хватом, почти как там в предыдущем посте: "неуправляемая траектория". :) А меньше нет гири.

офигеть... ну вы даете, ребят))) я больше 150 ни разу не пробовал) думаю что не получится, ибо уже все ватное становится.

Мне вчера моя прелесть подарила СоС 2 ну мнеконечно не терпелось я СоС 1.5 размялся и СоС 2 правой рукой 3 раза а левой 1.5 раз

ДА и еще уже с того как начал месяц назад гвозди крутить уже 5 узлов Стацкого из 200к сделал

15 мая 1753 приседаний сделал за 46 минут. Думал до двухтыщ дойти,но решил оставить на потом. Две 150-ки согнул (правда,надогнув предварительно). 13 июня на больших пальцах отжался 10 раз,причем на асфальте. Но,я тогда весьма на адреналине был.))) И недавно 26 с лишним отжиманий на брусьях сделал в самом конце тренировки,27-е не дожал до конца.

46 минут приседать - ого, как не задолбало)) мне это очень быстро надоедает)

Вопрос а зачам так много приседать особого эфекта это не дает ну разве что мышц станут более выносливы

Пф! Давайте еще будем вспоминать децкие шалости! Я вот 1000 раз гантели поднимал - и че?

1753 приседаний и 26 отжиманий
почувствуйте разницу...

ыыыыыыыыыыыыы.

Первый рекордсмен Крыма по Rolling Thunder (Катящийся гром) - тяга одной рукой с использованием вращающейся ручки диаметром 60 мм. За счет вращения ручка переносит основную нагрузку на пальцы атлета.
http://vkontakte.ru/video13847909_144063090#pages/10

Призер Украины по армспорту в категории + 110кг.
http://vkontakte.ru/photo13847909_129116996

Владимир "ДЯДЬКА" Семенов
Ну давно-о-о-о пора! :)
А еще лучше было бы, если выложил видео с 93 кг.

Vladimir "DYaDЬKA" Semenov,
Отличные результаты, поздравляю!

90 кг на RT зафиксировал.
Поднял 93 кг на правую и левой 90 кг, но неуверенно и повторить не смог, а значит для себя пока не засчитано.
Плохо то, что подымал на бицепс как обычно с колен, разгонный вес 77 кг, спина резко заболела ни с того не с сего, аж в паху отдалось. Хотя бы до состязаний оклематься.

Молотом поднял с упором в колено 46 кг на бицепс.

я в армии 1200 раз приседал, причем в полную, до упора, обнявшись с ротой товарищей )))) очень трудно тащить уставшиго товарища вверх, когда сам уже заебался ))))

Теска, достойно ! я понимаю что это чо сложно, сам так делал. так что отл результат !)

87 кг на левой на RT.

Могу не пожать CoC 1.5 при весе почти 95 кг))

подтянусь 35
хват пока в продвижении но скоро все будет)

46 кг молотом на бицепс с колена, но уже на левую.

А я вчера сломал первый гвоздь 200 :) Позавчера согнул, вчера начал разгибать и поломал. Мелочь, но первая:)