Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингОбщие вопросы-4

Фитнес и бодибилдинг: Общие вопросы 4В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
  • 0
  • admin
  • 27 ноября 2014, 01:01

Комментарии (998)
rss свернуть / развернуть
Укрепляем иммунитет при помощи йоги
В период эпидемии гриппа тема укрепления иммунитета самая злободневная!
свернуть ветку
А это общие кундалини - йоговские рекомендации:
1. Стресс ослабляет иммунитет. Релаксация - дело каждого! :-)
2. Нельзя подавлять негативные эмоции такие как гнев, страх, печаль. Проживайте их! А положительные эмоции такие как радость, удовольствие, любовь надо культивировать!
3. Учитесь медитации и релаксации!
4. Цените дружбу и будьте открытыми другим людям. Учитесь давать и получать.
5. Порадуйте себя хорошей натуральной свежеприготовленной пищей.
6. Обратите внимание на то, чтобы получать достаточно витаминов В6, В12 и С, а также минералов, железа и цинка.
7. Занимайтесь йогой хотя бы час в день.
8. Регулярно проветривайте помещение в котором находитесь и почаще бывайте на свежем воздухе.
9. Позвольте себе заниматься творчеством, делом которое приносит вам удовольствие.
10. Смейтесь каждый день. Шутите! Делитесь с другими хорошим настроением!
свернуть ветку
Будьте здоровы!!!

И поделитесь своими рецептами, как укрепить иммунитет.
свернуть ветку
Как улучшить гибкость
Читай ЗДЕСЬ => http://vkontakte.ru/page-16598436_36972452
свернуть ветку
Да, чтобы развить гибкость, нужно постоянно ею заниматься! Мышцы имеют свойство памяти, чем больше ты занимаешься, тем дальше ты идешь!)))
Полезно знать!!!Спасибо))
свернуть ветку
Моя мечта...........
свернуть ветку
А я вот временно не могу..наверное, но так - могу вообще!!!))))
Нельзя делать перерывы в занятиях, эх..((
Теперь вот крепатура мучает, блин!))
свернуть ветку
Кстати из-за осанки меня мама в Фитнес-центр и привела, спасибо ей и сестренке)))
свернуть ветку
ВСЕ!!
Всем привет! хожу в качалку с сентября - результаты уже есть но небольшие! меня интересуют пару вопросов!! 1) каков должен быть рацион? ( что нужно исключить полностью а что частично ) 2) сколько раз чего делать ? ( пресс делаю 3-4 подхода по 40 раз, качание пресса на локтях 3 подхода по 20 раз ) 3 ) сколько нужно отдыхать по времени между подходами ? 4) что нужно сделать сначала : поесть или покачаться и каков промежуток времени? надеюсь на вашу взаимовыручку!
свернуть ветку
Выход беса!
Как делать это выход?
свернуть ветку
умеешь испанский или медио йо йо ?
свернуть ветку

Реальный кайф
Хочешь новых ощущений?
Разрешенные курительные комбинации и порошочки 2011 - 1spays.ru
свернуть ветку
Спайс - лохотрон для школьников.
Вот кокаин,да.
свернуть ветку
Ильгизар, нашел блять где рекламу кинуть)
свернуть ветку
Ну на!тут одни качки сидят:)Ну на!тут одни качки сидят:)
свернуть ветку
помогите!
пожалуйста может кто нибудь подробно объяснить как выполнить положение нижнего флажка или может видео обучающее скинуть?
свернуть ветку
Это тот что в испанском?
свернуть ветку
Со скольким весом вы отожметись
На мне брат младшый стоит он весит 32 кг я сним 5 раз могу отжаца
свернуть ветку
У меня портфель, в нем 30 кг, могу 10 раз отжаться
свернуть ветку
Даж незнаю,могу сказать сколько жим лежа делаю на раз-95кг
свернуть ветку
55 кг 27 вджимань
свернуть ветку
с 70 кг отжался раз 10
свернуть ветку
футболки bar-tandaz
хочу сделать футболу бар-тендаз
футболка у чела 4 по счету
где можно взять макет футболки я сам немогу нарисоватьв пейинте.
где нить есть форма уже готовая
дай ссылку плис
свернуть ветку
разминка
ребят, подскажите как разминаться перед занятиями на турнике?
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.