А это общие кундалини - йоговские рекомендации: 1. Стресс ослабляет иммунитет. Релаксация - дело каждого! :-) 2. Нельзя подавлять негативные эмоции такие как гнев, страх, печаль. Проживайте их! А положительные эмоции такие как радость, удовольствие, любовь надо культивировать! 3. Учитесь медитации и релаксации! 4. Цените дружбу и будьте открытыми другим людям. Учитесь давать и получать. 5. Порадуйте себя хорошей натуральной свежеприготовленной пищей. 6. Обратите внимание на то, чтобы получать достаточно витаминов В6, В12 и С, а также минералов, железа и цинка. 7. Занимайтесь йогой хотя бы час в день. 8. Регулярно проветривайте помещение в котором находитесь и почаще бывайте на свежем воздухе. 9. Позвольте себе заниматься творчеством, делом которое приносит вам удовольствие. 10. Смейтесь каждый день. Шутите! Делитесь с другими хорошим настроением!
свернуть ветку
Да, чтобы развить гибкость, нужно постоянно ею заниматься! Мышцы имеют свойство памяти, чем больше ты занимаешься, тем дальше ты идешь!))) Полезно знать!!!Спасибо))
свернуть ветку
А я вот временно не могу..наверное, но так - могу вообще!!!)))) Нельзя делать перерывы в занятиях, эх..(( Теперь вот крепатура мучает, блин!))
свернуть ветку
ВСЕ!! Всем привет! хожу в качалку с сентября - результаты уже есть но небольшие! меня интересуют пару вопросов!! 1) каков должен быть рацион? ( что нужно исключить полностью а что частично ) 2) сколько раз чего делать ? ( пресс делаю 3-4 подхода по 40 раз, качание пресса на локтях 3 подхода по 20 раз ) 3 ) сколько нужно отдыхать по времени между подходами ? 4) что нужно сделать сначала : поесть или покачаться и каков промежуток времени? надеюсь на вашу взаимовыручку!
свернуть ветку
футболки bar-tandaz хочу сделать футболу бар-тендаз футболка у чела 4 по счету где можно взять макет футболки я сам немогу нарисоватьв пейинте. где нить есть форма уже готовая дай ссылку плис
свернуть ветку
В период эпидемии гриппа тема укрепления иммунитета самая злободневная!
свернуть ветку
1. Стресс ослабляет иммунитет. Релаксация - дело каждого! :-)
2. Нельзя подавлять негативные эмоции такие как гнев, страх, печаль. Проживайте их! А положительные эмоции такие как радость, удовольствие, любовь надо культивировать!
3. Учитесь медитации и релаксации!
4. Цените дружбу и будьте открытыми другим людям. Учитесь давать и получать.
5. Порадуйте себя хорошей натуральной свежеприготовленной пищей.
6. Обратите внимание на то, чтобы получать достаточно витаминов В6, В12 и С, а также минералов, железа и цинка.
7. Занимайтесь йогой хотя бы час в день.
8. Регулярно проветривайте помещение в котором находитесь и почаще бывайте на свежем воздухе.
9. Позвольте себе заниматься творчеством, делом которое приносит вам удовольствие.
10. Смейтесь каждый день. Шутите! Делитесь с другими хорошим настроением!
свернуть ветку
И поделитесь своими рецептами, как укрепить иммунитет.
свернуть ветку
Читай ЗДЕСЬ => http://vkontakte.ru/page-16598436_36972452
свернуть ветку
Полезно знать!!!Спасибо))
свернуть ветку
свернуть ветку
Нельзя делать перерывы в занятиях, эх..((
Теперь вот крепатура мучает, блин!))
свернуть ветку
свернуть ветку
Всем привет! хожу в качалку с сентября - результаты уже есть но небольшие! меня интересуют пару вопросов!! 1) каков должен быть рацион? ( что нужно исключить полностью а что частично ) 2) сколько раз чего делать ? ( пресс делаю 3-4 подхода по 40 раз, качание пресса на локтях 3 подхода по 20 раз ) 3 ) сколько нужно отдыхать по времени между подходами ? 4) что нужно сделать сначала : поесть или покачаться и каков промежуток времени? надеюсь на вашу взаимовыручку!
свернуть ветку
Как делать это выход?
свернуть ветку
свернуть ветку
Хочешь новых ощущений?
Разрешенные курительные комбинации и порошочки 2011 - 1spays.ru
свернуть ветку
Вот кокаин,да.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
пожалуйста может кто нибудь подробно объяснить как выполнить положение нижнего флажка или может видео обучающее скинуть?
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
На мне брат младшый стоит он весит 32 кг я сним 5 раз могу отжаца
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
хочу сделать футболу бар-тендаз
футболка у чела 4 по счету
где можно взять макет футболки я сам немогу нарисоватьв пейинте.
где нить есть форма уже готовая
дай ссылку плис
свернуть ветку
ребят, подскажите как разминаться перед занятиями на турнике?
свернуть ветку