Сколько отжиманий от пола можете зделать???

А ви пробовали на бутилках от пива отжиматса.

чувааааааааа!! пробовал!!!! Я тя уважаю!!!! я так у себя в городе кучу бабла на спор срубаю.. тема реально работает!!))) Офигенная тема. самое главное научился только перед тем как я научился выход на две делать) не самое простое отжимание.

пацаны, а можно поподробнее как на бутылках отжиматся?

за горлышко берешься и отжимаешься как обычно)

Я 12 раз отжимальса на бутилках.

я 30, с касанием грудью пола раз 15 но это пол года назад...щас забил. И еще зависит от горлышка. На обрезках труб вооще жестко отжиматься.

А сколько жмеш от груди.

100 раз максимум делаю)))

пол года наза 65*10 выжимал как раз тогда когда на бутылках отжимался. Щас не знаю.

Нормально я так 130 )

50

Сам максимум раз 50 сделаю и все!(Зато все отжимаются по разному, кто то руки еле сгибает и считает что это отжимания, а кто то до груди опускается.

если четких то максимум у меня было 68

сколько надо))

Грудью до пола раз 40-50 отжимался..

10 раз полных, грудь до пола

50

максимум делаю 20 с правильной техникой,больше не надо.Скажите как дельты без железа подкачать? в личку пожалуйста если можно.

86...
Правильно не спеша под уклоном, высота 40см, и вес 15кг сверху, 35!

если ну с поооооооолной, с полной отдачей( медленно и грудь до самого пола) то 25-20 еле еле, а так чтоб в быстром темпе 40

42 на кулаках, 53 обыкновенно

40 при идеальной технике...мне кажется что большинство из вас отжимается как попало
ИМХО

а кто нить на внешней стороне лодоней отжимается

polovine kto pishet bolshe 100 ne very!
otzimatsia toze nado pravilno
a ne kak obi4no poshire vozmutsia i na4nut "dry4itsia"(sorry za virazenie)
ruki na shirine ple4, taz s pojasnicei zestko i ne progibat kak 4ashe vsego lydi s prekrasnim polom nashei planeti), kazdiy raz kasatsia pola grudju i vihodit v obratnoe polozenie ne progibaja spinu s pojasnicei i popoi)!!!!!!!!!!!!!!!!!popa v odnom polozenii ot na4ala vipolnenija uprazneniy do konca!!!! mozete zakan4ivat vipolnenija uprazneniy esli net sil bolshe derzat spinu i popku)!!! v inom slu4aje posledujushie vipolnenija otzimaniy s4itajutsia ne pravilnimi,
k objasneniju lezit podtiagivanije bez rivkov i posledujushie s rivkami!!
s rivkami podtiagivanie toze samoe 4to otzimanie s prognutoi pojasnicei i spinoi!
k dobavleniju zadnica i ple4i dolzni bit prakti4eski na odnom urovne;
nu mozet 4uut 4ut popka po nize(3-5 cm)))
dlia etogo dostato4no delat upraznenija smotrija v bokovoe zerkalo; srazu budut vidni oshibki!
v zalax obi4no zerkala po vsydu!)

vot posle moego komenta poprobuite i napishite kto skolko sdelal!
pishu s uvazeniem ko vsem, znaja 4to mnogie delajut pravilno,,
no esho bolshe delaet eto ne sootvetstvujushe pravilnomu ispolneniju!
s uvazeniem: Daniil Kuronen.

75max