Объем бицухи

Просто Саня а у тебя скока ?)) ета ты же вроде писал 43 ?) чета на фото не видно 43 см)

30см. 15лет

29см,14 лет

Просто Саня: Только что измерил, у меня 36см (в напр-м сост-и) и это при том, что я его прокачиваю каждый четверг после жима лежа, и то так.... для того чтобы добить себя на тенеровке........ делаю спокойно 40кг 4*8, но мне пока что больше не надо - я ПЛ занимаюсь........Я к тому что если уж Я почти не прокачиваю его, и у меня 36см, то почему ты думаешь что люди которые прокачивают его по 5 лет(ББ-ры) и некоторые с химией пиздят что у них по 40 см ???

Дим а ты 40 кг на 2 руки берешь или на 1?
понимаю туповатый вопрос, но а вдруг...

30 кг всем хватит!)

олимпийский грифф + два по 10 :-)

только всеравно иногда последние с рывками идут.......

ясно)

лучше всего бицепт на скамье скота делать) забивает лучше любой базы

ну не знаю.......... мне с грифом удобние............собрал всю волю в руки, и поднимаешь:-) ....... пусть с рывком, но тем не мение..........

yf kfddrt crjnf njkmrj ,bwtgc b hf,jnftn? f ,tp ytuj yfxbyf.n lheubt vsiwb drk.xfncz

емае че я написал)))
на лавке скота работает только бицепс а без нее включается и другие мышцы

ну и пускай.......в основном-то арокачиваеться бицепс... Опять-же мне сила нужна а не рельеф... :-)

дык а сила уменьшается, за лавкой скотта??о0

Я думаю что теже 40 кг будет удобние взять с грифом :-)
По большому счету, кому как удобние.....

37

А в мене 39!)

30

33

36! Пока что!

33 пока что

38см, рост 184см, грудь в спокойном состоянии 105см.

42,3 см

41

причем больше от природы чем от тренировок.
В 20 лет у меня было 39 ровно - я не тренировал руки никак. В 21 год после тренировко стало 42.
Вот сейчас не тягаю железо уже два года - а руки все-равно стоят стабильно больше 40.