Потренировался?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ПотренировалсяИдея темы в том, что бы рассказывать после своих тренировок кто сколько пожал, и дальнейшее обсуждение, советы и т.д.
Начну с себя. На последней треньке делал дожимы в майке: 170*5, 180*4, 190*4-3подхода. Затем небольшая подсобка
Р.S. В майке жму третий раз в жизни! Еще не привыкнул, учусь. Жду ваших сообщений!
151 комментарий
avatar
160 2подхода по 4.потом 170 1подход на 4.и 160 на 5.вес 78.5.Без майки.
avatar
в субботу порвался диагноз гематома грудной мышцы и разволокнение пучка грудных мышц а все го то было 170 на 5
avatar
Завтра жму 90 на 8 в одном из трех подходов :)
Пожму на 99%
Сколько это примерно на раз кг 105-110?
avatar
Володя So Target & Very Danger Ханов
Сколько сам весишь? У меня результаты без маек очень близки к твоим. В майке ни разу не пробовал.
avatar
без майки пожала 90 на 1, затем одела майку и пожала 100х3, 110х1, 115х1 и 120х1 :) Довольная как слон после купания!!!
avatar
еще бы!пожать 1150 кг ))))))))))
avatar
вчера опять жал 130 в первом 11 раз, во втором 10, в третьем 14 (на пятнадцать чуть-чуть не хватило) и четверты подход с пятым по 10 раз...
avatar
8.11. жал 140, 1й-4, 2й-3, 3й-3, 4й-3
avatar
Пожал 95 на 4 запас специально оставлю,в четверг буду их на 8 жать )))
avatar
В выходные делал дожимы,дошел до 245 кг на раз
avatar
вчера пожал 210 2 по разу,собственный вес ~79,через недельку на 220 схожу
avatar
Саша VooDoo Константинов отличный результат.А в какой майке жмеш.И сколько без майки жмеш.
avatar
Вчера пожал безмайки 160 в 4подходах 1-ый на 6,и три по 5-ть.Вес 77.5.
avatar
в катане!без майки 160-170,с весны без майки проходку не делал
avatar
да майка тебе просто отличную прибавку дает.
avatar
Еще-бы у него двойнай катана
avatar
Седня жим не пошел,ну да пох еще пожму 500 прогресс никуда не убежит :)
avatar
Даже так.Ну я В IPF .А то я уже обрадовался , мне как раз вот такой результат нужно.Хотя может и из однослойки такой результат выжму.
avatar
Сегодня была проходка, в итоге 157.5кг))
avatar
Вчера жал 140 1, 2 и 5 подходы по 8 раз, в третьем подходе пожал на 12 в 4 9 раз пожал... вес 81 без фармы и экипы жал...
avatar
занимаюсь с марта месяца жимом, сама вешу сейчас 62.5 пару недель назад наконец-то спокойно сделала 60, при этом 50 идет на 8, 55 на 6 раз, но почему-то 65 пока не дается, хотя при таком раскладе должно! почему...
avatar
Вчера 140 два подхода по 12 раз.Вес 77 кг
avatar
Григорий Мисюрин - охрененный результат!!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.