Потренировался?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ПотренировалсяИдея темы в том, что бы рассказывать после своих тренировок кто сколько пожал, и дальнейшее обсуждение, советы и т.д.
Начну с себя. На последней треньке делал дожимы в майке: 170*5, 180*4, 190*4-3подхода. Затем небольшая подсобка
Р.S. В майке жму третий раз в жизни! Еще не привыкнул, учусь. Жду ваших сообщений!
151 комментарий
avatar
у меня в планах после 140 на 12 - 150 на 10... 140 уже пожал, 150 на 10 через неделю буду пробовать
avatar
Можно зарубится.
avatar
Давай, но только с видео))
avatar
можно быть секундантом?!...)))
avatar
лучше страховщиком))))
avatar
этих на стороне где-нибудь ищите!)))
мы тут Гришу на видео заснимем и выложим, что он сможет сделать... думаю, через пару неделек самый раз
avatar
пару неделе долго, но ладно, я постораюсь на след недели, либов понедельник, либо в пятницу заснять...
avatar
Сегодня жал я 120кг, 5 подходов по 7 раз.
avatar
Значит согласен ну и ладушки.Камера уже есть.Свидетели тоже.
avatar
Григорий, так мы на максимум зарубаемся или 150 на количество?
avatar
на количество
avatar
у тебя двойная майка.а у меня однослойка
avatar
нееее, я вообще без майки.... я так понимаю мы же без майки будем это жать??? я сегодня буду пытаться..
avatar
да-да майки нахер!
avatar
пожал 150 на 10 ))))))
avatar
в субботу буду жать.
avatar
Сегодня жал 120кг, 4 подхода на максимальное кол-во, в итоге: 1й- 10 (11), 2й- 9, 3й- 7, 4й- 6.
avatar
Григорий GRICAI мисюрин твое видео уже в группе) 150 на 8 раз вес 76кг http://vkontakte.ru/video-1392868_81913329
avatar
Григорий учитывая твой вес, это отлично!
avatar
Григорий сильно..... давай теперь на 160.....??
avatar
у меня 21 декабря соревнования не как не могу вот к середине января можно.
avatar
Оке, давай попробуем)))
Тебе удачи на соревнованиях...

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.