тренировался ли кто-нибудь полный курс по книге Стюарта МакРоберта Жим лежа - 180 кг

Кубик то может и молодец.Да вот ток жать без моста это как-то любительски, так в какую качалку не зайди все так жмут без моста.Что есть быть натуралом?Если спортсмен ест витамины он натурал?По поводу Макроберта я пробовал, когда сам пытался заниматься.Давно это было, но не проканало.В данный момент занимаюсь Русским Жимом и очень доволен результатами.И никакие Макроберты, которые деньги на лохотроне зарабатывают не нужны.Занимаюсь исключительно жимом, ни тяги ни приседа

мдя..мож я ничего не понимаю...но есть реальный вопрос кто пожал 180 занимаясь по этим чудо програмам? вопрос стоял так.....чо за нах Мак Роберт и чо с ним мона пожать.....ну так КТО ПОЖАЛ ТО?

да нихто

Во первых цифра в 180кг возникла из-за неверного перевода.В оригинале она значительно меньше.Во вторых в сети есть фотки этого Мак Роберта.Одна девушка увидела его фото и спросила-а при чем тут штанга и этот человек? Он даже на бегуна не похож
Кубик не так давно сознался,что он вовсе не натурал

А ваще забавно,новичок ищет чудо программу,которая даст ему быстро и много.Тренировки с железом,это увлечение на всю жизнь.Так зачем себе парить и другим мозг вопросами подойдет ли тебе эта программа? Возьми да пройди всю это программу,времени у тебя на тренировки вся жизнь,пробуй все подряд.Только не бросай на середине.Тогда и будешь знать,подходит тебе или нет такой стиль тренинга.Не забывая про нормальный сон,питание и правильную технику

Во-ао Максим правильно сказал.Я когда начинал заниматься первые 3 года эксперементировал со всем чем можно.кучу программ перепробовал, даже сам что-то составлял.В итоге результаты встали и интерес пропал.Пока один мой знакомый дядька в один прекрасный день не сказал что стал рекордсменом России=)тогда я снова проснулся и теперь этот дядька тренерует меня=)А я радуюсь жизни=))и плюю на макробертов кубиков квадратиков и кружочков=)

Максим Александрович: это где Кубик сказал, что он не натурал?=)

Лень искать,была такая инфа

МакРоберт 50 на 50, то тему, то фуфел. Решать и судить не мне, но это мое мнение. НО!!! Сам МаК Роберт жмет 120 или 130 кг... Видел фото, там руки где-то 40-42 см... Так как можно писать о жиме 180 и о руках 45 если ты сам это не смог сделать!?!? Призадумайтесь. А на эту тему советую почитать книгу Фалеева "АнтиМакРоберт"-он там его полностью обосновывает

кст антимакроберт у меня есть ))))))

Максим Александрович: нигде такого не видел и неслышал ни от кого, тем более сейчас частенько на его страничку захожу. Между прочим, он устанавливал рекорды штата и национальные на соревнованиях с допингпроверками.

Допинг контроль не показатель.

Хотя если генетика классная то почему бы и нет?)))

мда

а если Киннели книжки писать начнет кого вы предпочтете?

или наши стронгмены?

Ну чего вы так набросились на Роберта?
Нормальные советы для НОВИЧКОВ он дает......
пришел человек в зал, хочет тренироваццо...мне кажется начать с Мак-Роберта, самое оно.....во всяком случае в 100 раз лучше, чем начать с советов из красивого журнала Сила и Красота))))))))))))))))))))))))

Кирилл-Сергеевич Doctor-House Юршин: я не использую фарму, поэтому выберу Кубика

ИМХО, Мак-Роберт пишет книгу для билдеров с уклоном в сторону самолюбования. Т.е. читатель - классичекий новичек или любитель, пытающийся увеличить силовые для самого себя. Если человек тренируется для того, чтобы похвастаться перед друзьями (давайте смотреть правде в лицо) или хорошо выглядеть на пляже, то ему ни к чему какие-то мега-спецтренинги.

Тем более в чем главная идея Стюарта - не гонись за весами, подходи разумно, тренируйся в базе, держи технику. Все его системы строятся на 3 китах силового спорта - становой, приседе и жиме лежа. ИМХО, это правильная книга. Она, как и некоторые другие, помогла мне пойти по правильному пути и не свернуть в тернии (как некоторые любители, которые жрут метан на 5-ом месяце тренировок или выискивают "супер-действующую систему", чтобы пожать 90 кг и поразить всех дрыщей в районе)...

там же по фазам?

#34
Михаил Хохлушин 16 янв 2009 в 16:35
Кирилл-Сергеевич Doctor-House Юршин: я не использую фарму, поэтому выберу Кубика


я тоже не ем фарму=)))и выбираю Палыча

Ох Кирюха, польстил старому.

)))))))))))))
пожать по роберту 180 можно!!!!!!!
НО если ты жал до этого 220!!!

Гы а по Палычу можно 220=)если ты не жал по мак роберту=)или вообще не жал=)

Я по Макроберту 150 пожал,основа у него правильная,все на базе!но ребята по залу,занимающиеся по лифтеры побыстрее прогрессируют! Если Макроберт шняга,то посоветуйте другую прогу на пробу!ток для натуралов :)

ఋఋఋఋఋఋఋ НОВИНКА!!!ఋఋఋఋఋఋఋఋఋఋ
ϟ ---Электрошокер сделанный под телефон NOKIA N73!!!--ϟ
ϟ -------------ТАКОГО ВЫ ЕЩЕ НЕ ВИДЕЛИ!!!---------------------ϟ
http://vkontakte.ru/club16713165