Кто сколько поднимает на бицепс стоя?

110х5 мой вес 79

люди это пиздец) поцыки 14-16летние пишут 40-70 кг рабочие веса посмотришь на фотки, а там бесы какие то.

Ага))) В интернете х*й могучий - а в реале черт еб*чий!

выебнутся же надо

пока 30 кг:-)

Kristian, !!!!!!!!!!!!!!!!!!! ))))))))))))))))))))) там рука должна быть как его туловище )))))

50
3х5-6

Kristian - врунишка

дак вообще какой смысл говорить не правду??? своим реальным результатом похвастаться куда круче)(даже если он не велик, все ведь еще впереди) вот у меня вес 35...и то после третьего подхода, скорее всего еле еле 6 будет) руки отстают пока что) стаж чуть меньше года) но я никуда не тороплюсь. Обхват бицепса 37см

100500 х 100500, нах!

Алексей, молоток. Бицак на холодную мерял?
Я пока что 40 - 45. на 10 -12 повторений.

У меня 35 на 7 раз.
И я не вру, мне 15 лет.

павел сдается мне что пиндишь!

42.5поднимал на 6 раз..
пошла одаптация..короче выкинул нахуй штангу на время
заменил гантелями
19кг 10-12
8-10
6-8
ну на скоте добиваю
ну а вообще люблю треху))

Александр Троицкий
Фотки старые!)) снять видео где 50кг жму на бицак 5 раз ?

видео в студию

Как буду в зале. Закину видео, и ты тогда снимешь как ты жмешь ))

ок

30х12

почитал тут что качков тьма тьмущая. все халки берут по 50, 60 кг на биц? дауж..
я вот честно беру 28 кг на биц и по 4 подхода получается от 6 до 12 повторений.

У меня так же, только 33 кг)

я 30 кг 3 подхода по 10...15 лет

в возрасте 16 лет как идиот дергал 45-50 на 6 раз с отвратительной техникой, рука была 36 см...сейчас делаю 35 на 12-15, гантели 10-11 сидя, при безукоризненной технике и минимальным отдыхом между подходами рука 42-43 см...я свой вывод сделал :)

70 кг на 12 повторений. 4-5 подходов. Мне 35,собственный вес 85 кг

70 кг...??
Дохера что-то)