мифы о протеинах...
Я вот беру с собой на работу протеины и там развожу и пью,а те кто работает со мной смотрят на меня с круглыми глазами,мол зачем ты это пьешь,после 30 шишка не будет висеть и т.д. А мне пох,я принимаю и его и не собираюсь никому ничего доказывать. Вопрос: С чего идут все эти слухи что типа протеины это все вредно и т.д.. Кто нибудь сталкивался с проблемами после приемов протеина или гейнера?
Попробуй что нибудь покачественнее,возможно дело в этом
Майку стирай после трени, душ
соевый изолят, он самый дешевый, а работает не хуже остальных, правда вкус отвратный
http://vkontakte.ru/club26175170
тут даже тема соответствующая есть, там все подскажут
2 литра цельного молока, 250 г творога, 6 домашних куриных яиц, 2 масеньких банана, 1-2 столовых ложки сухого молока и 2 неполных столовых ложки меда! Все это в блендер! В ем храниться от 140 до 160 г качественного натурального белка! здесь приблизительно 2.8 литра. в течении дня, за 8-12 прийомов выпиваешь+обычная еда и растите на здоровье)