170*6 есть на присед.приседаю легко.больше нет.В лучшей форме садился 215*2,а потом сразу 240.Видео не снимал,так как страховать и то девушке пришлось.Не было никого...По жиму нет видео.И вообще-я не любитель на приседе и жиме видео снимать.отвлекает сильно.А вот на тяге-пожалуйста!Через 4.5-5 недель могу предъявить 240 как минимум.
В 15 лет иметь вес под 100кг, я что-то не хочу быть такой машиной, тем более что росту я маленького(171см) вообще планировал вес 80-84 к 18годам и не больше, иначе это буду неподвижным и скованным в движениях!!!
Кирилл Горн - поведать? Особенно видно по тем кто недавно был "дрыщом", а уже черз месяц-два "надутый" на химке. Да и вообще как только вижу "залитого" водой чела сразу видно, что химик + по результатам в упражнениях...
Павлушка, твои дибильные доводы никак не прокатывают... Водой человек может залит банально от креатина;) А если допустим атлет на сушке, как ты определяешь, что он химик?
Кирилл Горн, а хули ты хамишь? Натурала говорю тебе сразу видно так же как и химика - отличить их нех делать. Натуралу вообще тяжело добиться (больших результатов - как и в массе, сушке так и в силовых...). Натурал считаю - сцикло которое щадит свой организм, боится бл*я не дай бог что-то с ним случиться или как это вредно - зачастую они так говорят. Креатин, таурин, аминки, гейнер и прочее - не даст таких результатов как все это вместе со стероидами! А чтобы натурал нормально засушился - это ой как нужно ему постараться, очень даже... P.S. Знаю только одного натурала, который многого добился, но это лишь благодаря тому, что у него пиз*атая генетика!
Кирилл Горн - пишешь, что залит может быть от креатина) да уж, представляю как херово его зальет от креатина))) Не ровняй "залитого" что на креатине и того, что на химке :)))
Сушки - хуюшки, нахуй это не кому не надо, вы что сдесь все бб выступающие??? и схуяли натуралы дерьмо??? мне нахуй не надо ни химии не даже протеина, для себя занимаюсь и результат есть, мне хватает...
Меня еще такая тема бесит, к примеру - Когда я был на курсе, ко мне ни раз в зале подходили ребята и расспрашивали как я смог набрать столько массы и т.д. Рассказал все как есть (химка...). А они спрашивают - "А это не вредно? Это же не по настоящему, не натурально...". А я им в ответ говорю - "Вы перед тем как где-то выпить в компании, не задаете себе такой вопрос - вредно это или нет?". То-то же... Вот и нефиг тупые вопросы в зале задавать... По большому счету вредно все: воздух засран которым мы дышим, еда почти вся с ГМО и многое другое...
Антон, ну вот для себя и занимайся. ИМХО самое идиотское высказывание. Остальные наверное для КОГО-ТО занимаются... Все для себя, просто цели у всех разные. Ты, например довольствуешься тем, что есть, а я нет. Мне нужно много качественного мяса. У меня вокруг не один пример людей, которые при весе не больше 80 кг выглядят почти под сотку. А есть и примеры, которые весят по 110-120, но если там нормально слить сало и воду, то никуя не останется. Меня привлекает первый вариант, а не второй.
Силовые - жим 110*1, присед 100*4 - больше не пробовал, да и признаюсь присед слабый, тягу на раз никогда не пробовал, а в последнее время не делаю, из-за нее спина болит. да и вообще мне пофиг на силовые результаты так как я не лифтер, для себя лично бодибилдингом занимаюсь. Все результаты, что описал при весе 65 кг, максимальный вес был 72. Когда в зал пришел так весил 54 кг. Цель? Пока что лично для себя занимаюсь, хотя ездил на соревнования по жиму лежа так для прикола... Я до того как начал химку употреблять, сколько бы не ел и как бы не тренировался нифига не набирал и силовые плохо росли.
Как добиться хороших результатов в Жиме лежа? Что вы делали для увелечения результата? Способы и советы!!!
P.S. Знаю только одного натурала, который многого добился, но это лишь благодаря тому, что у него пиз*атая генетика!
Вот и нефиг тупые вопросы в зале задавать... По большому счету вредно все: воздух засран которым мы дышим, еда почти вся с ГМО и многое другое...