Когда качаешься нужно думать в перую очередь головой,и вполне можно обойтись без химии,нахер делать жим 110на 1 и присед 100 на 4?темболее сам говоришь что ты не лифтер,так и качайся значит соответствующе,попробуй сделать в приседе 20 повторений а не 4,разницу почувствуешь сразу,хотя кому то лучше будет делать 10 повторений в приседе и будет лучше,кому что,главное первые несколько лет эксперементировать,понять что лучше для твоего тела,а там уже пойдет хорошо)
В том то и дело Кирилл и Павел, что вы бб а в бб без химии ни как. по крайней мере видимо для вас. Во всем нужна гормония, кирилл ты хочешь выглядеть как невъебательский кусок мяса, ну что же дай бог тебе здоровья. "Занимаюсь для себя", я имел в виду, что хожу в зал ради собственного удовольствия и не для выступлений на каких то соревнованиях, по этому жимия мне не нужна. А выглядеть как гора мышц, а толку от них не иметь это вообще бред на мой взгляд
мда, демагогику развели... мой вес 68, жим лежа - 110 на 2, из химии только апельсиновый сок. Но есть одно "но" - за месяц упал резко жим до 100 на 2, начали болеть плечи. Вопрос - в чем причина? и вопрос в второй - к чему я задал этот вопрос в теме - "результат в жиме лежа"?!?!
Химия нужна если ты профессиональный бб,это не оспаривается,но если ты ходишь в тренажерку для себя,то нахер оно надо?потом больше денег уйдет на лечение
Тимур Баев бывают периоды когда падают веса,возможно тело устало,нужно дать ему пару недель отдыха,возможно устал морально,нет настроения и тд Если болят плечи попробуй брать хват чуть уже или чуть шире,и не забывай хотя бы раз в неделю полностью прокачивать дельтовидные,тогда болеть точно не будут)если конечно не жать так что ощущаешь дискомфорт,тогда травма будет 100%,тело человека по разному устроено,у кого то мышы длинее,у кого то шире,разная длина креплений к костям,пробуй менять хват)
Владимир Романенко, а где это написано? Каждый имеет право выбора, употреблять ему химию или нет. Даже у натурала могут раньше начаться проблемы со здоровьем чем у химика.
Да конечно это дело каждого. И про деньги на лечение это заблуждение. Вот мне например наоборот денег на с аму химию жалко, и еще не хочу набирать вес, а хочу рост в силовых. Так что пока организм сам справляется
В общем сказать тяжело, так как на протяжении 3 лет были перерывы и в 3 месяца и в 9 месяцев и бухал помню по дурости, до того бухал, что вес слетал по полной. В общем то надувался, то сдувался (по глупости). Сейчас таких ошибок не допускаю.
просто у организма есть предел, у каждого свой. после этоо предела без химии очень тяжко прогрессировать. Например по силовым в жиме лежа 180% от массы тела. для человека мезоморфа вполне достижимый результат без химии
К стати, именно на сустанон у меня была очень сильная реакция. Разговаривал с ребятами, такого ни у кого не было. Но реакция была такая... думал ппц будет мне... А так все норм...
После укола где-то мин 3-5 прошло, может 10. Чувствую начинает "колбасить"... Было это осенью, прохладно на улице, а я так вспотел резко, снял куртку, а футболка и свитер на сквозь промокли, в висках заболело, сердце чуть ли не вырвалось... Но это еще не самое страшное, + когда смотрел на улицу, пятна были яркие ("зайчики"), когда к примеру на солнце долго смотришь, потом резко взгляд отводишь и пятна появляются, что-то типа того было... Все это около 2-3 минут продолжалось. За то от Сустанона у меня больше всего силы, на этом препарате я набираю больше всего массы и визуально выгляжу лучше всего.
Как добиться хороших результатов в Жиме лежа? Что вы делали для увелечения результата? Способы и советы!!!
Если болят плечи попробуй брать хват чуть уже или чуть шире,и не забывай хотя бы раз в неделю полностью прокачивать дельтовидные,тогда болеть точно не будут)если конечно не жать так что ощущаешь дискомфорт,тогда травма будет 100%,тело человека по разному устроено,у кого то мышы длинее,у кого то шире,разная длина креплений к костям,пробуй менять хват)
А что с химки употреблял?
Тимур,незачто)