Отжимания от брусьев. Ваши результаты?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Отжимания от брусьев Ваши результатыЯ с недавних пор начал 20 выжимать. Раньше до 15 токо хватало))
114 комментариев
avatar
з гирею 48 кг 6 повторений
avatar
в блином 20кг 13рaз
avatar
отжимаюсь 30раз.за час делаю подходами до 220 раз
avatar
С весом в 15 кг - 15 раз , без веса 50 раз .
avatar
Мой начальный тренинг начинался на школьном стадионе-турник,брусья,отжимания!
avatar
Ща максимум 30кг вешал на брусьях!
avatar
с гирей по 32 кг,делаю 8 раз.. без веса около 46
avatar
Без веса 35раз, с весом 24кг 12раз) больше не пробовал.
avatar
Без веса 40,с весом 17кг 18 подходов по 12 раз
avatar
30 раз не особо напрягаясь,ну а все я сухарик:-D:-D:-D
avatar
Пля,все равно я сухарик:-D:-D:-D
avatar
сегодн.в лесенки на брусьх с челом играл.до 20.
н0рма.
руки болят ппц...
. . .
avatar
если делаешь больше 20, надо вешать отяжеление чтоб толку больше было!
avatar
эх, качки одни, я больше 20 немогу:)
avatar
хд...и сколько ты занимаешся?
. . .
над п0тихоньку увелич.
сразу делай 15,18 20 и т.д. .
п0том уж да,с весом роботать надо
avatar
с весом роботай. /
avatar
жим у мя 80 кг робочий
avatar
30 раз без веса и 10раз с блином 20кг!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.