Отжимания от брусьев. Ваши результаты?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Отжимания от брусьев Ваши результатыЯ с недавних пор начал 20 выжимать. Раньше до 15 токо хватало))
114 комментариев
avatar
+32 кг к собственному весу на 8 раз
avatar
4x50 в обязаловку, а там как получиться
avatar
8раз* 4подхода,гиря 24кг
15лет
avatar
Личный рекорд 51 раз(при весе 69 кг)
avatar
17 раз при весе 62
avatar
пусть каждый напишет сколько у него рука см и грудак скоко в окружности.чтоб знать как отжимания на мускулатуру влияют.
avatar
21 подход по 20 раз =)
avatar
Я 45 на грудь и 40 на трицепс)
avatar
37 вчера рекорд поставил!
avatar
мой вес около 90кг))
avatar
20 раз в 14 лет раньше раз 6 делал так то мож 25 выжму
avatar
Делаю комплексную:10 раз на брусьях,за тем 3 раза лежа вижимаю 90кг.так 5 подходов без передишки.После етого я даже 30кг штанги в руках не чуствувал.Сил прибавляет капитально.Всем советую попробавать
avatar
55-60 раз без веса и 20-25 с 32 кг гирей
avatar
Делал 0 раз,но в течении полугода через день отжимался, и прыгнул на брусья и 15 раз, отжимания сила :)
avatar
Я 30раз чистими.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.