Вопрос ответ

что такое прэс?

или прэсс

Пресс, (Брюшной пресс)- это группа мышц, составляющая брюшную стенку, короче мышцы живота. В общем, они бывают разных видов: наружные и внутренние косые, поперечные, прямые и пирамидальные. Они являются одними из самых важных мышц. Участвуют в дыхании, сохраняют органы человека, и т. п.
Сами по себе, они очень короткие, и их нежелательно растягивать.

на 3й юношеский по троеборью скока кг надо набрать в общем?)

Александр" в зависимости от твоей массы так сказать смотря в какую вессовую категорию ты попадаешь в каждой весв.категории свои нормативы кстати есть таблица по троиборию лучше туда взгляни:))) "

спс уже глянул(около 200 и более)

Привет..:-)! Что дает больше результата на массу: протеин или креатин:-)?

что можно похавать из гейнеров или чего нибудь еще чтоб максимально быстро набрать массу)

максимально набрать массу и в кратчайшие сроки можно только от химии, метан например...
а из спорт пита можно гейнер(белково углеводный) optimum nutrition например)))

а вообще все зависит от тебя, как ты будешь заниматься

спасибо)

какая марка спорт пита на ваш взгляд самая лучшая?

вареные яйца :))
а какое упражнение на увеличение груди есть расскаж

спасиб ))

как быстро и без вреда увеличить становую и присед?
кому не в лом пишите в личку плиз)

никак или если долго вообще не прет, то попробуй поменять программу тренировок.

блядь пиздец нахуй...но жим то проконал...

марсель ты присядание с грифом забыл оно тоже играет роль в расширении грудной клетки если правильно дышать при присяданий :)

#11 Чувак, молчи про химию! Ты ее не пробовал, а уже рассуждаешь как профи! И гейнер это для подростков! А для атлетов только хороший 4-х компонентный протеин + аминокислоты, только бабок на это дело жалеть не нужно! Эффект от дешевых препаратов херовый и с горшка не слезешь! А бодибилдинг - самый дорогой вид спорта! И не забывать про 6 разовое питание!!!